Fibromyalgi kännetecknas av försvagande smärta och utmattande trötthet som kan göra vardagen betydligt svårare. Den goda nyheten är att flera behandlingsalternativ finns tillgängliga – både medicinsk behandling och andra strategier som kan lindra besvären och förbättra livskvaliteten.
American College of Rheumatology har tagit fram en lista över symtom som används vid diagnos. Kriterierna inkluderar utbredd muskelsmärta i minst 11 av 18 så kallade "ömma punkter", ledvärk, kronisk trötthet, sömnstörningar samt kognitiva svårigheter, ofta kallat "fibrodimma".
Enligt National Fibromyalgia Association (NFA) är tröttheten vid fibromyalgi långt mer än vanlig trötthet: "Det är en genomgripande, allomfattande utmattning som kan störa även de mest grundläggande och enkla dagliga aktiviteterna." Många patienter beskriver känslan som att vara utmattad redan efter att ha vaknat, oavsett hur länge de sovit.
Cymbalta, ett antidepressivt läkemedel, och Lyrica, ett antiepileptiskt läkemedel, har båda godkänts av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA som behandling mot fibromyalgi. Enligt NFA kan dessa läkemedel hjälpa både mot trötthet och smärta. Enligt Dr. Michael Brown kan stimulerande medel som Ritalin (annars används mot ADHD) ibland förskrivas för att hjälpa patienten att hålla sig vaken och alert under dagen.
Läkare rekommenderar ofta skonsam motion för personer med fibromyalgi, så länge den kan tolereras. Regelbunden, måttlig träning – exempelvis promenader, simning eller cykling – hjälper till att bygga upp uthållighet, vilket i sin tur kan minska tröttheten över tid. Det är viktigt att öka intensiteten gradvis för att undvika symptomförvärring.
Fibromyalgiexperten Dr. Mark Pellegrino anger att ångestdämpande läkemedel och sömnmedel kan hjälpa patienten att somna snabbare eller uppnå djupare sömn. Ett bättre nattsömn mönster minskar i sin tur den dagtrötthet som många med fibromyalgi lider av. God sömnhygien, som fasta läggdagsrutiner, kan också spela en viktig roll.
Massage kan hjälpa till att slappna av spända muskler och förbättra sömnkvaliteten. Forskning pågår dessutom kring hur brist på vitamin B-12 och vitamin D kan påverka fibromyalgisymtom, rapporterar NFA. Kom ihåg att alltid informera din läkare om vilka receptfria kosttillskott du använder, så att dessa kan ingå i en säker och samordnad behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online