Myalgisk encefalomyelit (ME), ofta kallat kroniskt trötthetssyndrom (CFS), kännetecknas av en djup fysisk eller mental utmattning som inte lindras av vila. Tidigare möttes diagnosen av skepsis inom sjukvården, men idag är tillståndet välkänt och erkänt. Även orsakerna till ME/CFS ännu inte är helt klarlagda finns det behandlingar som kan lindra symtomen – och för många är förbättring och återhämtning ett realistiskt mål.
Det finns ingen enskild standardbehandling för ME/CFS. Får du diagnosen kommer din läkare att ta fram en individuell behandlingsplan utifrån just dina symtom.
För att minska tröttheten kan läkaren rekommendera att du undviker onödig fysisk eller psykisk stress. Det betyder dock inte att du ska sluta röra på dig helt – att ligga stilla förvärrar oftast tillståndet över tid. Sikta istället på någon form av daglig aktivitet. Gradvis träning har visats minska tröttheten, så din läkare eller sjukgymnast kan lägga till ett anpassat träningsprogram som del av behandlingen.
Har du ledvärk eller feber kan läkaren rekommendera ett antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID), exempelvis ibuprofen, naproxen eller aspirin. Ihållande snuva eller andra allergiliknande besvär kan behandlas med antihistaminer eller avsvällande medel. Se alltid till att du känner till både risker och fördelar med dessa preparat innan du använder dem.
Upplever du problem med minne eller koncentration kan det hjälpa att strukturera din vardag med en daglig aktivitetsplan. Många får också en känsla av kontroll genom att föra anteckningar över sina erfarenheter och hur symtomen utvecklas över tid.
Sträva efter att öppet berätta om dina känslor kring sjukdomen för din läkare, familj och vänner, och ta stöd av de patientföreningar eller stödgrupper som finns tillgängliga. Din läkare kan även rekommendera kognitiv terapi, som lär dig att ersätta negativa tankemönster och beteenden med mer konstruktiva alternativ. Vid behov kan du också vända dig till en psykolog eller annan psykiatrisk specialist för fler strategier att hantera vardagen.
Att leva med ME/CFS kan kännas overkligt tungt, och det är vanligt att periodvis känna sig nedstämd eller deprimerad. Är din depression påtaglig kan läkaren rekommendera antidepressiva läkemedel, exempelvis SSRI-preparat, som påverkar nivåerna av signalsubstansen serotonin i hjärnan.
Kom ihåg att antidepressiva mediciner medför vissa risker och att de inte botar själva ME/CFS-symtomen. Disktera därför noggrant med din läkare och ditt nätverk innan du påbörjar en sådan behandling.
Gör vad du kan för att hantera de sömnproblem som ofta följer med ME/CFS. Avsätt gott om tid för nattsömn och planera gärna in vilopauser under dagen. Undvik substanser som du vet stör din sömn – alkohol och koffein är vanliga bovar. Fortsätter sömnproblemen, be din läkare om ytterligare hjälp.
Flera experimentella behandlingsmetoder för ME/CFS studeras för närvarande, bland annat kortikosteroider i tablettform, antivirala läkemedel, interferonpreparat, immunglobuliner, psykostimulantia och läkemedel som påverkar hjärnans signalsubstanser. Prata med din läkare för att få en fullständig bild av nya behandlingar som håller på att utvecklas, och om de skulle kunna passa i din situation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online