Förhindra att kroniskt trötthetssyndrom

Lite är känt om ursprunget till kroniskt trötthetssyndrom ( CFS ) . Till skillnad från många andra sjukdomar , det finns ingen tydlig korrelation mellan CFS och eventuella orsaker. Med så lite orsak och verkan uppgifter och en kort historia av någon form av forskning , är det svårt att veta hur man kan förebygga CFS eller om det faktiskt är till och med möjligt att förhindra CFS . Instruktioner
1

Eliminera onödig stress från ditt liv . Många CFS-patienter förknippar sin första dust med sjukdomen med en särskilt stressig tid i deras liv . Stressen har inte nödvändigtvis vara från en negativ situation . Det kunde också ha varit från en positiv situation , till exempel ett bröllop eller en årsdag .
2

Delta till små sjukdomar snabbt och fullständigt . Ingen direkt koppling har upprättats mellan virus- eller bakterieinfektioner och CFS , men många människor med CFS rapport det första inträffade efter en förkylning eller andra luftvägsproblem. Addera 3

Undvik långvarig exponering för kemiska föroreningar . Lämna ditt hem när den håller på att målas . Om du gör målningen , bära mask . Försök inte att få direkt exponering för andra kemikalier genom inandning eller beröring .
4

Avstår från koffein , tobak och alkohol . Du bör också begränsa ditt intag av socker och sockerersättningsmedel.
5

Öva måtta i din livsstil . Träna inte , arbete eller äta till överskott . Upprätta konsekventa och tillräckliga sömn mönster .
6

Tänk på att om du redan har en sjukdom som beror på eller orsakar ett försvagat immunsystem , du löper större risk att utveckla CFS . Människor som har haft deras immunförsvar medicinskt undertryckta av någon anledning finns också en ökad risk för sjukdomen .
7

Remedy återkommande tandvård och problem med bihålorna . Bölder och kroniska infektioner i sinus hålrum kan vara en faktor i utvecklingen av CFS .
8

snabbt vidta åtgärder om du är smittad med körtelfeber . Många eventuella CFS drabbade har en tidigare mononukleos infektion .
9

Inse att CDC har nyligen kommit fram till att vissa människor kan vara genetiskt mer benägna att CFS än andra . Det verkar finnas ett samband mellan människor som inte anpassar sig väl för att förändra och uppkomsten av CFS . Addera