Kroniskt trötthetssyndrom (CFS), även känt som ME, är en långvarig sjukdom som du kommer att behöva leva med under resten av livet. Det är dock fullt möjligt att återhämta sig från den initiala chocken och den nedstämdhet som ofta följer med en diagnos. Genom att hitta behandlingar som lindrar symtomen och förlänger tiden mellan sjukdomsepisoder kan CFS ofta förvandlas från ett helt invalidiserande tillstånd till en hanterbar vardag.
Var försiktig med program som utlovar en bot mot CFS. Det finns inga seriösa studier som uppskattar återhämtningsfrekvensen, men praktiska erfarenheter tyder på att mycket få patienter återgår helt till sina aktiviteter från tiden före diagnosen. Grupper som lovar fullständig läkning bör därför mötas med sund skepsis. Framsteg görs mest pålitligt genom att ta fram en individuell behandlingsplan tillsammans med en ansedd läkare.
Ställ upp rimliga mål för din återhämtning. De personer som accepterar sjukdomen och arbetar mot långsam och stadig framgång är de som har störst chans att återfå delar av sitt tidigare liv.
Skapa kontakter med andra CFS-patienter på ditt sjukhus, både för information och för stöd. Eftersom sjukdomen är relativt nyupptäckt finns det mycket lite forskningsdata som läkare kan luta sig mot när de diskuterar åkomman med patienter. Ett av de bästa sätten att lära sig sjukdomens förlopp och vilka behandlingsplaner som kan hjälpa dig är att prata med andra patienter som levt med den i flera år.
Närma dig återhämtningen som en tvåstegsprocess. Det första steget är vila, det andra steget är en långsam testning av dina gränser. Efter diagnosen ska du ge din kropp tid att återhämta sig. Många läkare anser att CFS har sitt ursprung i tidigare sjukdomar som lämnat kroppen oförmögen att återhämta sig helt.
Behandla sjukdomens symtom medan din kropp bygger upp styrka. När kroppen blivit starkare kan du börja med ett skonsamt träningsprogram och gradvis testa gränserna för vad du klarar av.
Håll fast vid din disciplin även efter att dina symtom minskat. Många ser en remission av CFS som en fullständig återhämtning och återgår då till samma arbete, träning och hälsovanor som ledde till sjukdomens debut. En återgång till samma livsstil som du hade innan ditt första CFS-anfall kan snabbt leda till ett återfall. Kom ihåg att en varaktig förbättring kräver långsiktiga förändringar av både tempo och livsföring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online