Så stoppar du näsblod snabbt – första hjälpen och förebyggande tips

Första hjälpen vid näsblod

Näsblod är vanligt och oftast ofarligt, men det kan kännas obehagligt. Genom att agera lugnt och rätt kan du i de flesta fall stoppa blödningen själv. Följ dessa steg:

1. Sitt upp och luta dig lätt framåt. Detta minskar trycket i näsa och svalg och gör att du inte sväljer ner blod, vilket kan orsaka illamående.

2. Kläm ihop den mjuka delen av näsan. Använd tumme och pekfinger för att klämma ihop näsvingarna, strax under näsryggen. Håll trycket stadigt i 10–15 minuter utan att släppa i förtid.

3. Andas genom munnen. Medan du klämmer ihop näsan andas du lugnt genom munnen så att luftvägarna hålls fria.

4. Lägg något kallt över näsryggen. En kall kompress eller ispåse insvept i handduk kan dra ihop blodkärlen och minska både svullnad och blödning. Håll den på plats i 10–15 minuter.

5. Sök vård om blödningen inte upphör. Har näsblödet inte stoppat efter cirka 20–30 minuter trots tryck och kylning, kontakta vården. Sök även akut vård om blödningen beror på en skada mot huvudet eller ansiktet, eller om du använder blodförtunnande läkemedel.

Så förebygger du näsblod

Det finns flera enkla åtgärder som minskar risken för återkommande näsblod:

• Undvik att peta dig i näsan. Det kan skada de känsliga blodkärlen i nässlemhinnan och öka risken för nytt näsblod.
• Använd en luftfuktare hemma. Torr inomhusluft, särskilt under vintern, torkar ut nässlemhinnan. En luftfuktare hjälper till att hålla rätt fuktighet.
• Salva eller droppar mot torr näsa. Nasalsalva eller saltlösning kan hålla slemhinnan mjuk och motståndskraftig.
• Undvik tunga ansträngningar direkt efter ett näsblod. Ansträngning höjer blodtrycket och kan få blödningen att börja om igen. Vänta gärna ett dygn med träning och lyft av tunga saker.
• Ät varierat och hälsosamt. En kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn stärker blodkärlen och gynnar den allmänna hälsan.

Kom ihåg: återkommande, kraftiga eller långvariga näsblod utan tydlig orsak bör alltid utredas av läkare.