Reumatoid artrit utan ledvärk – så är det möjligt

Smärta och stelhet är vanliga symtom vid reumatoid artrit, en sjukdom som enligt Arthritis Foundation drabbar cirka 1,3 miljoner amerikaner. Trots detta går sjukdomen ofta i remission under allt från några dagar till flera år – vilket innebär att det faktiskt är möjligt att leva med reumatoid artrit utan att känna ledvärk.

Vad är reumatoid artrit?

Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom där kroppens immunförsvar angriper ledernas friska ledhinnor (synovialmembran). Sjukdomen drabbar oftast de mindre lederna, till exempel i händer, fötter eller nacke, men kan med tiden sprida sig till större leder om den inte behandlas.

Vanliga symtom och effekter

Reumatoid artrit förknippas oftast med smärta och stelhet i de drabbade lederna, tillsammans med inflammation, värme och ömhet. Vid ett så kallat skov kan lederna drabbas av extrem smärta och stelhet som kraftigt påverkar vardagen och rörligheten.

När är ledvärken som värst?

Enligt Arthritis Foundation är ledsmärta och stelhet oftast värst på morgonen eller efter långa perioder av inaktivitet. Många patienter beskriver en karakteristisk morgonstelhet som kan sitta i mer än en timme innan lederna blir rörligare.

Remission – när symtomen försvinner

Ett typiskt drag hos reumatoid artrit är att sjukdomen kan gå i remission. Under remission uppstår inga skov, och symtomen kan delvis eller helt försvinna. Remissionsperioder kan variera från en enda dag upp till flera år, vilket förklarar varför vissa personer med diagnosen kan vara helt fria från ledvärk under långa perioder.

Så förebygger du skov

Enligt National Institutes of Health (NIH) spelar livsstilen en avgörande roll för att förebygga skov. Tre viktiga faktorer är:

• Hälsosam kost: En balanserad kost rik på antiinflammatoriska livsmedel som fet fisk, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att hålla inflammationen nere.
• Regelbunden motion: Skonsam fysisk aktivitet, som promenader, simning eller styrketräning anpassad efter din förmåga, håller lederna rörliga och musklerna starka.
• Stressreduktion: Stress kan utlösa eller förvärra inflammation, vilket gör avslappning, god sömn och återhämtning extra viktigt.

Genom att kombinera dessa vanor med regelbundna kontroller hos läkare och eventuell medicinering kan många hålla sjukdomen i schack och minska risken för nya smärtsamma skov.