Reumatoid artrit är en kronisk autoimmun sjukdom som drabbar lederna och kan påverka hela vardagen för den som fått diagnosen. Med tiden kan inflammationen leda till stela, ömma och till och med deformerade fingrar. Även om mer omfattande behandlingar ibland behövs – exempelvis sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel (DMARD) eller kirurgi som ledproteser och senrekonstruktion – finns det flera åtgärder som kan minska ledinflammation, stelhet och smärta i vardagen.
Ett flertal läkemedel kan lindra smärta och obehag vid reumatoid artrit. Vissa preparat, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), finns receptfria och minskar smärta, svullnad och stelhet i lederna. Vanliga exempel är ibuprofen och naproxen. För att minska risken för biverkningar som magblödning kan läkaren istället förskriva ett selektivt NSAID-preparat, exempelvis celekoxib (Celebrex).
Kortikosteroider är en kraftfullare typ av läkemedel som dämpar den inflammation som driver sjukdomsaktiviteten och orsakar smärtan. Eftersom långvarig användning kan ge biverkningar som försvagat immunförsvar och benskörhet används dessa oftast under kortare perioder vid kraftiga skov, ofta i samråd med reumatolog.
Naturliga vitaminer och mineraler kan ha en gynnsam effekt på ledhälsan när de används på rätt sätt. Innan du provar några alternativa behandlingsmetoder är det dock alltid viktigt att prata med din läkare, eftersom vissa tillskott kan interagera med ordinerade läkemedel.
Vid reumatoid artrit nämns bland annat följande tillskott som potentiellt lindrande:
Flera av dessa har visat viss inflammationsdämpande effekt i studier, men evidensläget varierar. Använd dem därför som ett komplement – aldrig som ersättning – för ordinierad behandling.
Mild regelbunden motion rekommenderas som ett naturligt sätt att lindra smärta och bibehålla rörlighet vid reumatoid artrit. Promenader är den enklaste träningsformen och stärker samtidigt hela kroppen. Tai chi är en populär metod som kombinerar styrka och avslappning och kan förbättra mobiliteten. Träning i varmt vatten, exempelvis vattengymnastik, är ofta den skonsammaste vägen till bättre flexibilitet och mindre stelhet, eftersom vattnet avlastar lederna.
Kontakta din vårdcentral, en fysioterapeut eller patientorganisationer som Reumatikerförbundet för att hitta anpassade träningsgrupper i närheten. Enligt National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) krävs också en god balans mellan vila och aktivitet. Regelbundna viloperioder minskar trötthet och ledinflammation och är därmed lika viktiga som själva träningen.
Genom att kombinera rätt medicinering, genomtänkta kosttillskott och en balanserad livsstil med motion och vila kan många med reumatoid artrit uppnå en betydligt högre livskvalitet och bättre fungerande händer i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online