Lupus är en autoimmun sjukdom där kroppens immunförsvar angriper egna vävnader och organ. Sjukdomen kan variera från mild till mycket besvärande. Vanliga symtom är lätt fe, ledvärk, trötthet, sår i munnen, håravfall, ett fjärilsformat utslag över kinderna, blod i urinen, njursvikt, känslighet för solljus, yrsel och viktnedgång.
Personer med asiatiskt, afrikanskt eller amerikansk-indianskt ursprung löper störst risk att utveckla sjukdomen. Allvarliga fall kan vara livshotande, så det är viktigt att uppsöka vård och få en diagnos om du upplever några av dessa symtom. Läkaren kommer troligen att ordinera kortisonpreparat, men dessa kan ge obehagliga biverkningar. Om du vill pröva kompletterande behandlingar finns det naturliga metoder som kan hjälpa till att lindra dina besvär.
Ät livsmedel som innehåller svavel, exempelvis lök, ägg och vitlök. De ökar kroppens förmåga att ta upp kalcium, vilket är viktigt för starka skelett. Andra nyttiga livsmedel är fullkornsprodukter, fisk, ananas, mörkgröna bladgrönsaker, färsk frukt samt oliv- och rapsolja. Undvik livsmedel som kan förvärra lupussymtomen, till exempel mejeriprodukter, rött kött, potatis, tomater, paprika och andra nattskuggsväxter.
Boka akupunkturbehandlingar hos en legitimerad terapeut. Akupunktur kan lindra smärta och förbättra blodcirkulationen, vilket ofta ger lindring vid ledvärk.
Flera örter kan hjälpa till att lindra lupussymtom, bland annat marietistel, lusern, rödklöver, linfröolja, yucca, lakritsrot, uña de gato och pau d'arco. Dessa örter bidrar till att avgifta kroppen. Ta dock inte lakritsrot om du har högt blodtryck, eftersom örten kan höja blodtrycket ytterligare.
Träna regelbundet för att bibehålla och förbättra din rörlighet. Välj skonsamma aktiviteter som promenader, simning eller yoga, och anpassa intensiteten efter hur du mår.
Se till att få gott om vila. Du kan behöva flera tupplurar under dagen, eftersom lupus ofta orsakar trötthet, särskilt under ett skov. Ett sömnmönster med 8–10 timmars sömn per natt anses lämpligt för personer med lupus.
Andas in doftande eteriska oljor som lavendel och kamomill för att slappna av och minska spänningar. Eterisk tallolja kan dessutom lindra värk i lederna.
Undvik stress, eftersom den kan utlösa ett skov av lupussymtom. Prova avslappningsövningar, meditation eller mindfulness för att hålla stressnivån nere i vardagen.
Naturläkemedel kan vara ett värdefullt komplement, men de ersätter inte konventionell medicinsk behandling. Fortsätt alltid samarbeta med din läkare och informera om alla naturmedel du använder, eftersom vissa örter kan interagera med ordinerade läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online