Lumbago är ett samlingsnamn för smärta i ländryggen – den nedre delen av ryggen. Begreppet syftar inte på någon specifik skada eller ett bestämt anatomiskt strukturförhållande, utan används som en övergripande beskrivning av akut ryggsmärta.
Som namnet antyder drabbas framför allt ländryggen, alltså området mellan de nedre revbenen och bäckenet. Regionen består av de fem lumbalkotorna (L1–L5) samt omgivande muskler, ligament och mellankotskivor. Smärtan kan även stråla ut i skinkorna och i vissa fall ända ner mot benen.
Lumbago kommer ofta plötsligt och kan ge skarp eller molande smärta, stelhet och muskelkramper. Många upplever att det blir svårt att böja sig, resa sig eller vrida på kroppen, och besvären kan förvärras vid rörelse eller längre stillasittande.
Tillståndet utlöses ofta av tunga lyft med fel teknik, hastiga vridrörelser, dålig hållning, långvarigt sittande eller stress. I många fall går det dock inte att fastställa någon enskild orsak.
Den goda nyheten är att lumbago oftast går över av sig själv inom några dagar till några veckor. Fortsätt att röra dig så mycket du tål, undvik total sängvila och använd vid behov receptfria smärtlindrande läkemedel. Har du långvariga eller återkommande besvär bör du kontakta din vårdcentral eller fysioterapeut för råd och träning anpassad efter dina behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online