Så rengör du tarmen vid candida-överväxt – komplett guide

Många väljer att rengöra tarmen för att lindra besvär orsakade av överväxt av Candida albicans, en svamp som naturligt förekommer i tunn- och tjocktarmen. Överväxten kan bland annat bero på överanvändning av antibiotika eller kortisonpreparat, eller på en näringsfattig kost.

Typiska symtom är gastrit, återkommande svampinfektioner samt autoimmuna tillstånd som fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom. Candidasvampen kan faktiskt genomborra tarmslemhinnan, vilket gör att jästsvampar, gifter och parasiter läcker ut i blodbanan och sprider sig till kroppens vävnader och celler. Svampen kan även nå blodsystemet via tjocktarmen.

Behandlingen består vanligtvis av en kostomläggning, kosttillskott och en tarmrengöring. Nedan följer en steg-för-steg-guide.

Du behöver

• Grönsaker, proteinrik mat samt gluten- och sockerfria spannmål
• Brunris som ersättning för bröd, flingor, pasta och mjölk
• Två till tre vitlöksklyftor
• Probiotiska tillskott
• Matsmältningsenzymer
• Kit för tarmrengöring

Instruktioner: Rengör tarmen steg för steg

1. 1. Byt kost

   Ät rikligt med grönsaker, proteinrika livsmedel samt gluten- och sockerfria spannmål som brunris, basmatiris, bovete, quinoa och hirs. Uteslut eller begränsa livsmedel som innehåller gluten, exempelvis fabriksframställt bröd, pasta, flingor och mjölk, och använd i stället produkter baserade på brunris vid behov. Eliminera även sockret ur dieten helt eller delvis. Fortsätt med kosten tills dina symtom har försvunnit.

2. 2. Använd vitlök

   Finhacka två till tre vitlöksklyftor och blanda dem i dina måltider minst tre gånger per dag. Fortsätt i fyra till sex veckor. Vitlök har naturliga svampdödande egenskaper som kan hjälpa till att balansera tarmfloran.

3. 3. Ta probiotika

   Intag en probiotisk kapsel cirka femton till tjugo minuter före varje måltid. Upprepa detta varje dag under fyra till sex veckor för att återuppbygga en hälsosam tarmflora.

4. 4. Stöd matsmältningen med enzymer

   Ta ett tillskott av matsmältningsenzymer i samband med varje måltid under fyra till sex veckor. Detta hjälper kroppen att bryta ner maten effektivare och belastar inte tarmen i onödan.

5. 5. Genomför en tarmrengöring

   Blanda ingredienserna i ett kit för tarmrengöring och använd det enligt anvisningarna under en månads tid.

Tänk på detta

Kombinationen av kostförändringar, vitlök, probiotika, matsmältningsenzymer och tarmrengöring ger ofta bäst resultat när de genomförs samtidigt och konsekvent. Kontakta alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar en tarmrengöring, särskilt om du har underliggande sjukdomar eller tar regelbundna mediciner.