Diet för att stoppa diarré

Lindriga fall av diarré i allmänhet inte kräver medicinering . Undvika specifika utlösande livsmedel och äta en intetsägande kost hjälper ditt system återgång till det normala . Men det som är mest viktigt är att dricka mycket vätska så att du inte blir uttorkad . Diet

BRAT diet fungerar bra för alla åldrar . Bananer, ris , äppelmos och rostat bröd är mild " bindemedel , " och de kan läggas till din vanliga kost . Vissa läkare säger också att lägga till vanlig yoghurt till list.Foods att undvika inkluderar mjölkprodukter , stekt mat , fett kött , kakor , choklad , kryddstark mat och citrusfrukter .
Vätskor

rent kranvatten eller buteljerat vatten , kommer apelsinjuice , te och vitt druvsaft hålla dig hydrated.Avoid juicer rika på hög halt fruktos såsom päron , plommon , körsbär , äpple och mango . Också undvika mjölk , läsk , kaffe , alkohol och andra energidrycker , eftersom de kan förvärra uttorkning och diarré .
Förebyggande

Tvätta alltid händerna efter toaletten och innan du äter . Lämna aldrig mat ut rumstemperatur . Ät bara pastöriserade mjölkprodukter. Inte simma i förorenade sjöar eller pools.When reser till underutvecklade länder , undvika kranvatten , is , mejeriprodukter , skaldjur och fisk , dåligt tillagat kött , grönsaker och frukt som inte kan skalas . När du borstar tänderna , använd buteljerat vatten .
Tips

Undvik alla mjölk och mejeriprodukteri minst sju till 10 dagar efter din diarré ends.Ease tillbaka in din vanliga kost genom att lägga till lättsmälta , kolhydratrika livsmedel som vanligt ris , kokt potatis , rostat bröd och kex . Addera