Massage för migrän: Linder, fördelar & effektivitet

Massageterapi kan hjälpa att lindra migränsmärta genom att minska muskelspänning i huvud, nacke och axlar, förbättra cirkulation och främja avkoppling.

Evidens från studier

• 2016 studie (n=120): 30-minuters massor två gånger veckovis i 12 veckor minskade signifikant migränfrekvens/svårighetsgrad vs. sham-behandling. Förbättrad livskvalitet och sömn.
• 2018 studie (n=60): Samma protokoll minskade signifikant läkemedelsanvändning vs. kontroll. Förbättrad livskvalitet och sömn.

Sammanfattningsvis visar evidens att massageterapi är en effektiv komplementär behandling för migrän, som minskar smärta, frekvens, svårighetsgrad och läkemedelsberoende samtidigt som livskvalitet förbättras.