Vad är komprimeringsmigrän? Orsaker, symtom och behandling

Komprimeringsmigrän, även kallad extern kompressionshuvudvärk, är en typ av huvudvärk som uppstår när ett tryck utövas mot huvudet från en yttre källa. Det finns flera specifika orsaker till denna typ av huvudvärk, och vissa grupper löper större risk att drabbas än andra. De som lider av komprimeringsmigrän visar ofta tydliga och karaktäristiska symtom. Den goda nyheten är att besvären i de flesta fall är lätta att lindra.

Orsaker

Komprimeringsmigrän orsakas av tryck mot huvudet eller ansiktet från något som bärs på eller runt huvudet. Det kan röra sig om hjälmar och kepsar, hårband och andra hårtillbehör, samt olika typer av glasögon – exempelvis skidglasögon, simglasögon eller stora solglasögon. Även snäva cykelhjälmar, hörlurar och skyddsglasögon i arbetet kan utlösa besvären.

Vem drabbas?

Vissa personer är känsligare för tryck mot huvudet än andra, men risken är generellt större för dem som regelbundet använder huvudbonader. Det gäller exempelvis byggarbetare som måste bära hjälm, samt idrottare som simmare, skidåkare eller utövare av sporter där hjälm krävs för säkerheten. Kompressionshuvudvärk är dessutom vanligare hos kvinnor än hos män, och förekommer oftare bland personer som redan lider av traditionell migrän.

Symtom

Komprimeringsmigrän kännetecknas främst av en intensiv tryckkänsla precis där hjälmen, glasögonen eller hårtillbehöret pressar mot huvudet. Denna känsla förstärks gradvis så länge som det tryckande föremålet sitter kvar. Hos vissa individer kan långvarig kompression till och med utlösa en mer klassisk migränattack, med svår smärta, ljuskänslighet och illamående. Smärtan sitter ofta kring pannan, tinningarna eller över öronen, beroende på var trycket ligger.

Behandling

Enligt Mayo Clinic finns det endast en effektiv behandling mot komprimeringsmigrän – att ta bort den yttre tryckkällan. I de flesta fall avtar smärtan kort tid efter att huvudbonaden tagits av. För personer som behöver bära huvudbonad som en naturlig del av sitt arbete eller sin idrott är den enda lösningen att bära den så lite som möjligt, eller att testa olika modeller och storlekar som ger mindre tryck mot huvudet. Om huvudvärken inte går över efter att trycket tagits bort, eller om besvären blir återkommande, bör en läkare kontaktas för att utesluta andra orsaker.

Förebyggande åtgärder

Du kan förebygga komprimeringsmigrän genom att undvika huvudbonader som trycker mot huvudet. Om huvudbonaden är nödvändig ska du alltid se till att den har rätt storlek och sitter ordentligt utan att klämma.

Här är några praktiska tips:

• Välj justerbara hjälmar och glasögon som kan anpassas efter ditt huvuds form.
• Ta regelbundna pauser och ta av dig huvudbonaden när det är möjligt.
• Undvik håraccessoarer som drar åt, exempelvis snäva hästsvansar och hårband.
• Byt ut slitna hjälmar eller glasögon som inte längre sitter bekvämt.