Varför får jag återkommande migrän och orkar inte äta? Vanliga triggers förklarade

Vanliga orsaker till återkommande migrän

Migrän är en av de vanligaste neurologiska åkommorna och kan påverka hela livskvaliteten. För många kommer anfallen tillsammans med kraftigt illamående och förlorad aptit, vilket gör det svårt att äta under och efter attacken. Här går vi igenom de vanligaste utlösande faktorerna.

Ålder och kön

Migrän debuterar ofta under tonåren eller i tidig vuxen ålder och är betydligt vanligare hos kvinnor än hos män.

Hormoner

Svängningar i hormonbalansen under menstruationscykeln kan utlösa migrän hos många kvinnor. Det så kallade menstruationsmigränet uppträder ofta i samband med mensen, men hormonella variationer kan påverka även vid andra tidpunkter i cykeln.

Ärftlighet

Migrän går ofta i familjer. Har du en förälder eller syskon med migrän ökar risken markant att du själv drabbas.

Mat och dryck

Vissa livsmedel och drycker är välkända triggers. Vanliga syndabockar inkluderar lagrad ost, choklad, rödvin och koffein. Att föra en dagbok över vad du äter kan hjälpa dig identifiera dina personliga utlösare.

Stress

Stress är en av de mest dokumenterade migräntriggersarna. Både själva stressperioden och nedvarvningen efteråt kan utlösa ett anfall.

Sömnproblem

Både för lite sömn, för mycket sömn och oregelbundna sömnmönster kan provocera fram migrän. En stabil sömnrytm är därför viktig för förebyggande behandling.

Väderförändringar

Förändringar i lufttryck eller andra väderskiftningar kan utlösa migrän hos känsliga personer.

Starkt ljus och höga ljud

Kraftigt ljus och hög ljudnivå är vanliga utlösare, särskilt för den som redan är i riskzonen för ett anfall.

När migrän kan tyda på något allvarligare

I sällsynta fall kan migrän vara ett tecken på en bakomliggande sjukdom, exempelvis en hjärntumör eller stroke. Kombineras din migrän med att du inte orkar äta eller har ihållande illamående, är det viktigt att också överväga andra orsaker – exempelvis hormonrubbningar, mag- och tarmsjukdomar eller neurologiska tillstånd.

Sök professionell vård

Det rekommenderas starkt att kontakta läkare eller annan vårdpersonal för att ta reda på exakt vad som orsakar dina besvär och få rätt behandling. Självdiagnos och egenbehandling kan vara riskabelt och leda till försenad vård. Kontakta vården omgående om du plötsligt får den värsta huvudvärken någonsin, synrubbingar, talstörningar eller nedsatt kraft i armar eller ben.