Migrän är en vanlig och återkommande typ av huvudvärk som ofta orsakar betydande besvär. Enligt National Institutes of Health drabbas cirka 11 procent av befolkningen i USA regelbundet av migrän, och många upplever anfall som återkommer under lång tid. Även om migrän inte kan botas fullständigt går det ofta att lindra besvären genom att förstå vad som ligger bakom dem.
Migrän beror på onormal aktivitet i hjärnan. Tidigare trodde läkare att anfallen orsakades av att blodkärlen drar ihop sig och därefter vidgar sig, men dagens forskning pekar i en annan riktning. Idag anses gener som reglerar aktiviteten i vissa hjärnceller spela en central roll i utvecklingen av migrän.
Migrän hänger samman med förändringar i signalsubstansen serotonin, som hjälper till att reglera smärta i hela nervsystemet, samt i trigeminusnerven – en viktig nervbana för smärta i ansiktet och huvudet. När serotoninnivåerna sjunker producerar trigeminusnerven så kallade neuropeptider, ämnen som kan utlösa de intensiva smärtor som kännetecknar ett migränanfall.
Migränanfall utlöses ofta av specifika stimuli, så kallade triggers. Vilka dessa är varierar från person till person, men vanliga exempel inkluderar:
Att identifiera sina egna triggers genom att föra dagbok över anfall kan vara ett värdefullt första steg mot färre migränbesvär.
Vissa grupper löper större risk att drabbas av migrän än andra. Migrän är vanligare bland kvinnor, personer under 40 års ålder samt de som har migrän i släkten. Kvinnor upplever dessutom ofta anfall i samband med menstruationens början, vilket kopplas till hormonella variationer.
Du som lider av migrän kan ofta minska både svårighetsgraden och antalet anfall genom enkla livsstilsförändringar:
Om dina migrän blir allt fler eller svårare att hantera är det klokt att kontakta vården. En läkare kan hjälpa dig med en individanpassad behandlingsplan och utesluta andra bakomliggande orsaker till huvudvärken.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online