Hur man kan övervinna MS

Multipel skleros ( MS ) är en kronisk sjukdom som angriper det centrala nervsystemet ( CNS ) . Den CNS består av hjärnan , ryggmärgen och synnerverna . Eftersom MS är en neurologisk sjukdom , kan det orsaka neurologiska symtom som domningar i armar och ben , dimsyn och sluddrigt tal . I vissa fall kan MS- symtomen vara lika allvarlig som förlamning eller förlust av synen . MS är oförutsägbara i sina symtom , svårighetsgrad och progression . Varje persons fall kommer att skilja sig från den andra. Enligt National Multiple Sclerosis Society , är behandlingar och framsteg inom forskningen som ger nytt hopp till människor som drabbats av sjukdomen . Som med någon allvarlig medicinsk diagnos , kan en patients perspektiv , förhållningssätt och deltagande i behandling i hög grad påverka sin livskvalitet under sjukdomsförloppet . Instruktioner
1

Lär dig allt om din diagnos . Det finns olika kurser i MS . Prata med en professionell om din specifika diagnos och lära sig om just din sjukdom . Vad kan förväntas i framtiden? Vilka behandlingar rekommenderas ? Finns det aktiviteter som bör undvikas ? Vilka andra typer av läkare eller terapeuter bör höras ? Vilka andra stöd finns ?
2

Tillåt dig själv en sorgeprocess. Inte alla lider de värsta symptomen på sjukdomen . MS är en obotlig sjukdom , även om det kan gå i remission under långa tidsperioder. Detta är förödande nyheten att höra och som du lär dig mer om denna sjukdom , kan det vara skrämmande . Söka stöd hos en pålitlig familjemedlem , vän , präster medlem eller psykiska hälsa kurator . Addera 3

Börja en behandlingsplan som rekommenderas av din läkare . Detta kan omfatta arbetsterapi , medicinering och livsstilsförändringar .
4

Tänk på din livsstil och de ändringar som du kanske vill göra för att stödja en sund livsstil . Med läkarens godkännande , utveckla en lämplig motionsprogram. Trettio minuter av lämplig motion per dag rekommenderas . Eftersom utmattning är en funktion i MS , inte överanstränger dig . Din läkare kan rekommendera en sjukgymnast som kan hjälpa till med planering motion . Generellt försiktig stretching och en långsam uppbyggnad av muskulaturen är idealiska .
5

recension och se över din kost . Återigen , rådfråga din läkare . Du kanske också vill rådfråga en dietist . Ät en varierad kost från varje livsmedelsgrupp. Bibehålla en hälsosam vikt . Välj livsmedel som är låg halt av mättat fett och kolesterol och begränsa sockerintag . Gå lätt på salt , och om du dricker alkohol , hålla det till en dryck per dag . Tala med din läkare om alkoholkonsumtionenoch dess inverkan på din diagnos . Drick mycket vatten och begränsa ditt koffeinintag .
6

söka stöd för dig själv och familjemedlemmar . Din vårdarbetarekan hänvisa dig till stöd för grupper i ditt område , eller söka privat terapi . Din positiva utsikterna kommer att vara till hjälp när du står upp-och nedgångar av MS . Börja genom att visa dig själv som en överlevare , inte ett offer . Behåll så många av dina normala aktiviteter som möjligt . Om du har möjlighet att arbeta , göra det. Om du sjunger i kyrkokören , behålla ditt medlemskap . Håll engagera sig i livet för dina familjemedlemmar . Du kanske måste leva med MS , men du behöver inte låta det ta över ditt liv . Addera