MS Recovery Diet

MS, eller multipel skleros, är en försvagande sjukdom som drabbar nervceller i hjärnan. Symtom på MS inkluderar muskelsvaghet och kramper , trötthet och eventuella problem med syn eller tal , bland annat fysiska effekter . I boken " The MS Recovery Diet , " författarna Ann Sawyer och Judi Bachrach beskriva en kost -och livsstilsprogramsom kan bidra till att lindra eller vända symtomen vid MS . Fem Trigger Foods

Enligt " MS Recovery Diet , " fem livsmedel anses " trigger " livsmedel . Dessa tros förvärra MS- attacker och förvärra symtomen av sjukdomen . De livsmedel är : vete och korn innehåller gluten , alla mejeriprodukter , ägg , baljväxter och jäst . MSRecoveryDiet.com rapporterar att äta dessa livsmedel kan " aktivera immunceller som startar den kaskad av händelser som leder till symtom . Mat inte orsakar sjukdomen i sig , men bränslen sjukdomsprocessen efter det yttrar . Kan detta stoppas genom att inte äter dessa livsmedel som aktiverar immunförsvaret och , lika viktigt , genom att äta livsmedel som hjälper kroppen reparera , återställa och återhämta sig . "

mat att äta

författarna rekommenderar en kost rik på näringsrika livsmedel, såsom magert protein , grönsaker och frukter , livsmedel rika på antioxidanter, råa livsmedel för enzym stöd och probiotika . Magert protein livsmedel inklusive kyckling , fisk och kalkon kan utgöra en stor del av din kost . Försök att köpa dessa kött med så lite synligt fett som du kan. Innan du förbereder , skära av något fett som du ser . Nötter är viktiga , liksom användningen av kryddor som kryddnejlika , kanel och ingefära , alla höga i antioxidanter , som bidrar till att främja allmän matsmältning .

Återhämtning kost främjar också medicinfriaalternativ till att lindra MS- symptom och livsstilsförändringar , såsom att dricka mycket vatten och att få tillräcklig vila och motion . Enligt MSRecoveryDiet.com , " med tiden du kan få tillbaka rörelse , känslor , dina kognitiva förmågor , och full energi . " Addera