Graston Plantar Tekniker

plantar fasciit är ett smärtsamt tillstånd som orsakar hälen smärta på grund av inflammation i mjukdelar som förbinder tårna till hälen . Smärtan hytten vara kronisk och störa normala aktiviteter . Det är svårt att behandla eftersom den sjuke behöver oftast att gå eller stå på en daglig basis , hämma plantar fasciit läkningsprocessen - det kan ta upp till ett år . Den Graston teknik är en metod för behandling av plantar fasciit som kan snabba återhämtning . Bakgrund

Graston tekniken ursprungligen formulerats av en idrottsman som besvärades av en långsamt läkande mjukdelsskada. Eftersom han hade en maskinist bakgrund , trodde han att tillämpa metallinstrumenttill det skadade området skulle påskynda processen . År 1994 började medicinsk forskning på tekniken . På grund av framgången med forskning , det finns nu mer än 6500 kliniker runt om i världen , som har införlivats i Graston tekniken i sina behandlingsalternativ för plantar fasciit .
Technique Grunderna

det är en bra idé att söka professionell medicinsk hjälp för att få den Graston tekniken tillämpas på din plantar fasciit , eftersom det förutsätter utbildning samtidigt som sysselsätter användningen av särskilda patenterade instrument av rostfritt stål . Addera
Process

en läkare som har rätt utbildning i tekniken kommer att flytta instrumenten metall över det skadade området på ett kortfattat och medvetet sätt . Under denna process är klinikern kunna känna lumpy område av mjukvävnad . Knölig områdena är väsentligen ärrvävnad eller sammanväxningar. Läkaren bryter upp dessa knöliga områden . Processen upprepas under flera veckor , med behandling ofta utförs två gånger i veckan . Med tiden kan plantar fasciit ofta bli helade i snabbare takt med hjälp av Graston teknik jämfört med traditionella metoder .

Medan du genomgår behandling med Graston tekniken , kan du fortsätta med normala aktiviteter . Det kan finnas biverkningar såsom blåmärken eller svullnad , men dessa är vanligtvis milda. Du kommer att behöva utföra stretching övningar och isbildning direkt efter varje behandling .
Förebyggande

Överanvändning av foten som innebär upprepad rivning och stretching kan vara en av orsakerna till inflammation och smärta av plantar fasciit , enligt Mayo Clinic . Dessutom , som en åldrar , blir plantar fascia mindre följsam och erbjuder färre stötdämpande fördelar . Som ett resultat blir mer känslig för skador plantar fascia .

Enkla saker du kan göra för att minimera risken för plantar fasciit inkluderar att upprätthålla en hälsosam vikt , bär god kvalitet stödjande skor och inte överdriva aktiviteter som kan skada din plantar fascia , såsom stående under lång tid , som sträcker sig att springa och hoppa . Addera