Plantar fasciit är ett smärtsamt tillstånd som orsakar hälsmärta till följd av inflammation i den senliknande vävnad (plantarfascian) som förbinder tårna med hälen. Smärtan kan bli kronisk och störa vardagliga aktiviteter. Tillståndet är notoriskt svårt att behandla, eftersom den drabbade ofta måste gå eller stå varje dag, vilket försvårar läkningsprocessen – återhämtningen kan ta upp till ett år. Graston-tekniken är en behandlingsmetod som kan hjälpa till att snabba upp återhämtningen.
Graston-tekniken utvecklades ursprungligen av en idrottare som plågades av en långsamt läkande mjukdelskada. Med en bakgrund som mekaniker antog han att behandling med metallinstrument på det skadade området skulle kunna påskynda läkningen. År 1994 inleddes medicinsk forskning kring tekniken, och tack vare de goda resultaten använder idag över 6 500 kliniker runt om i världen Graston-tekniken som en del av sina behandlingar för plantar fasciit.
Det är klokt att söka professionell medicinsk hjälp för att få Graston-tekniken utförd vid plantar fasciit. Metoden kräver nämligen särskild utbildning och användning av specialutformade, patenterade instrument i rostfritt stål.
En kliniker som är utbildad i tekniken för instrumenten över det skadade området på ett kontrollerat och målmedvetet sätt. Under behandlingen kan kliniker känna de knöliga partier i mjukvävnaden som består av ärrvävnad eller sammanväxningar (adhesioner). Dessa knölar bearbetas och bryts ner. Behandlingen upprepas under flera veckor, ofta två gånger per vecka. Med tiden kan plantar fasciit ofta läka snabbare med Graston-tekniken än med traditionella behandlingsmetoder.
Du kan fortsätta med dina normala aktiviteter under pågående behandling. Biverkningar som blåmärken eller svullnad kan förekomma, men är vanligtvis milda. Direkt efter varje behandling bör du göra stretchövningar och kyla området.
Överbelastning av foten med repetitiva sträckningar och mikroskopiska vävnadsrivningar kan vara en av orsakerna till inflammationen och smärtan vid plantar fasciit, enligt Mayo Clinic. Med åldern blir dessutom plantarfascian mindre elastisk och får sämre stötdämpande egenskaper, vilket gör den mer sårbar för skador.
Enkla åtgärder för att minska risken för plantar fasciit är att hålla en hälsosam vikt, bära välstödande skor av god kvalitet och undvika att överbelasta plantarfascian genom exempelvis långvarigt stående, löpning på hårt underlag och hoppaktiviteter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online