Vad är skillnaden mellan snabba muskelfibrer och långsamma muskelfibrer?

* Kännetecken:

* Stor diameter

* Hög kraftutgång

* Snabba sammandragnings- och avslappningstider

* Anaerob metabolism (kräver inte syre)

* Tröttnar lätt

* Funktion:

* Används för snabba, kraftfulla rörelser som sprint, hoppning och viktlyft.

Slow Twitch-muskelfibrer

* Kännetecken:

* Liten diameter

* Låg kraftutgång

* Långsamma sammandragnings- och avslappningstider

* Aerob metabolism (kräver syre)

* Motståndskraftig mot trötthet

* Funktion:

* Används för uthållighetsaktiviteter som långdistanslöpning, simning och cykling.

Tabell som sammanfattar de viktigaste skillnaderna mellan snabba och långsamma muskelfibrer:

| Funktion | Snabb Twitch | Slow Twitch |

|---|---|---|

| Diameter | Stor | Liten |

| Tvinga utgång | Hög | Låg |

| Sammandragnings-/avslappningstider | Snabbt | Långsam |

| Metabolism | Anaerob | Aerobic |

| Trötthet | Tröttnar lätt | Motståndskraftig mot trötthet |

| Funktion | Snabba, kraftfulla rörelser | Uthållighetsaktiviteter |