Det finns flera tryckpunkter i och runt armbågen, och varje punkt har sin egen specifika placering och sitt eget användningsområde. Inom akupressur och traditionell kinesisk medicin används dessa punkter för att lindra olika typer av besvär. Här är några av de mest kända:
Denna tryckpunkt ligger på utsidan av armbågen, i fördjupningen mellan överarmsbenet (humerus) och armbågsbenet (ulna). Punkten används traditionellt för att lindra smärta i armbåge, arm och axel, samt vid huvudvärk, tandvärk och nästäppa.
Tianjing ligger på insidan av armbågen, i fördjupningen mellan överarmsbenet och armbågsbenet. Den används för att lindra smärta i armbåge, arm och axel, samt vid huvudvärk, nacksmärta och ögonbesvär.
Denna punkt finns på baksidan av armen, i området mellan armbågsknölens utskott (olekranon) och tricepsmuskeln. Den används för att lindra smärta i armbåge, arm och axel, samt vid ryggsmärta, huvudvärk och tandvärk.
Yangxi ligger på tumsidan av underarmen, ungefär fem centimeter under armbågsvecket. Punkten används för att lindra smärta i armbåge, arm och axel, samt vid huvudvärk, tandvärk och mag- och matsmältningsbesvär.
Lieque ligger på handflatesidan av underarmen, ungefär fem centimeter ovanför handledsvecket. Den används för att lindra smärta i armbåge, arm och axel, samt vid hosta, förkylning och andra luftvägsbesvär.
När du trycker på dessa punkter är det viktigt att använda ett fast men samtidigt försiktigt grepp. Undvik att pressa för hårt, eftersom det kan orsaka obehag eller till och med skada. Tryck gärna i cirka 30 sekunder till en minut åt gången och släpp sedan långsamt.
Kom också ihåg att alltid rådfråga en läkare eller annan sjukvårdspersonal innan du använder akupressur mot ett medicinskt tillstånd. Vissa punkter passar inte alla, exempelvis inte gravida, och tryckpunkter ersätter aldrig ordinarie vård vid allvarliga besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online