Översikt över deltamuskeln
Deltamuskeln är den stora, triangulära muskeln som kammar axelleden. Den är den primära abdaktorn för armen och bidrar till alla axelrörelser.
Fästen
- Ursprung (tre huvuden):
- Anterior: lateral tredjedel av klavikeln
- Mittre (lateral): akromion på skulderbladet
- Posterior: spina skapulae
- Fäste: Tuberositas deltoidea på lateral mid-humerus
Handlingar per fibbergrupp
| Fibrer | Primär handling | Synergister |
|---|
| Anterior | Axel flexions, inåtrotation, horisontell aduktion | Pectoralis major, coracobrachialis, subscapularis |
| Mittre (lateral) | Axel abduktion (primär 15–90°) | Supraspinatus (initierar 0–15°) |
| Posterior | Axel extension, utåtrotation, horisontell abduktion | Latissimus dorsi, teres major, infraspinatus, teres minor |
Neurovaskulär förförsörjning
- Innervering: Axillärisnerv (C5, C6) från posterior fasciculus av plexus brachialis
- Blodförsörjning: Posterior circumflex humeral artär (gren av axillärisartären); även deltage gren av thoracoacromial artär
Stärkande övningar
- Överhuvudpress (hantel, dumbbell, maskin) – alla fibrer
- Frontlyft – anteriora fibrer
- Sidolyft – mittre fibrer
- Reverse fly / rear delt fly – posteriora fibrer
- Face pulls – posteriora fibrer + rotatormanschett
- Upright row – mittre/anteriora (varning: impingement risk)
Vanliga skador och rehabilitering
- Distorsioner/rive: Graderade I–III; RICE, progressiv belastning, fysioterapi.
- Axillärisnervskada: Från axelledsluxation eller humerus halsfraktur; orsakar deltamuskelatrofi och sensorisk förlust över "regimental badge" område.
- Impingement syndrom: Subacromial bursit/rotatormanschett tendinopati; deltamuskel stärkning måste balanseras med skulderbladstabilisering och rotatormanschett arbete.
Rehabilitering följer fasindelat tillvägagångssätt: skydd → rörlighet → styrka → funktionell integration.
