Vad är muskelrevor?

Muskel tårar , även känd som muskelbristningar eller muskeldragningar, uppstår när muskelfibrerna är översträckta eller slits sönder. De kan variera i svårighetsgrad från en mindre påfrestning till en fullständig bristning av muskeln.

Symptom på muskelrivning kan inkludera:

- Smärta i det drabbade området

- Svullnad

- Blåmärken

- Svårighet att röra den drabbade muskeln

- Muskelspasmer

Muskelrevor är vanligast i ben, rygg och axlar. De kan också förekomma i andra delar av kroppen, såsom armar, nacke och mage.

Behandling för muskelrevor involverar vanligtvis vila, is, kompression och höjd (RIS). Mer allvarliga muskelrevor kan kräva operation.

Muskelrevor kan förhindras av:

- Uppvärmning innan träning

- Kylning efter träning

- Stretching regelbundet

- Håller sig hydrerad

- Undvika överansträngning

Om du upplever något av symtomen på en muskelrivning är det viktigt att uppsöka läkare för att få en diagnos och behandlingsplan.