Så utvecklar du en omfattande plan för färdigheter i det självständiga livet

Många äldre tonåringar bor kvar i familjehem även när de närmar sig vuxenåldern. Familjehemmets ansvar tar slut i takt med att den unge blir myndig, men övergången till ett helt självständigt liv är sällan enkel. Ekonomi, boende, studier och arbete kräver färdigheter som många ännu inte hunnit utveckla helt. En strukturerad plan för självständigt liv, ofta med stöd av socialtjänsten och lokala föreningar, kan göra övergången både tryggare och tydligare.

I Sverige har unga som varit placerade utanför det egna hemmet dessutom rätt till eftervård upp till 21 års ålder enligt lagen om stöd till unga som ska eller har fullgjort vård utanför det egna hemmet. Kontakta din socialsekreterare eller kommunens socialtjänst för att ta reda på vilket stöd du kan få.

Det här behöver du

• Dagsplanerare eller almanacka
• Kalender
• Personlig dagbok
• Penna

Instruktioner

1. Formulera en livsvision

Börja med att skriva en livsvision: en enda mening som sammanfattar vad du vill uppnå med ditt liv. Visionen visar hur du bäst använder dina styrkor och talanger, både för din egen skull och för samhället runt omkring dig. Alla övriga mål ska kunna kopplas till den här visionen. Skriv gärna ut den överst på varje dagsplaneringsblad så att den hålls levande i vardagen.

2. Sätt delmål inom olika livsområden

Skapa ett huvudmål för varje område i ditt liv:

• Intellektuellt: Satsa på livslångt lärande. Nästa steg kan vara högskolestudier, yrkeshögskola, komvux eller en annan utbildning som passar dina mål.
• Fysiskt: Sätt mål för kost, vikt och träning, till exempel att bli medlem på ett gym eller att återupptäcka sportutrustningen som står och samlar damm hemma.
• Socialt: Gå med i en ungdomsgrupp, en förening, en idrottsklubb eller en studentförening för att bygga nätverk och vänskapsrelationer.

3. Ta fram ett CV

Gör ett CV där du listar din utbildningsbakgrund och eventuell arbetslivserfarenhet. Lyft fram de personliga egenskaper som gör dig unik, exempelvis ansvarskänsla, initiativförmåga eller god samarbetsförmåga. Be alltid om lov innan du anger referenser, och välj personer som känner dig väl och kan intyga din kompetens, till exempel en tidigare arbetsgivare, en lärare eller din familjehemsförälder.

4. Följ upp, sök hjälp och fira dina framsteg

Använd din personliga dagbok för att regelbundet utvärdera hur det går inom varje utvecklingsområde. Notera hinder som dyker upp och fundera på vem som kan hjälpa dig att komma förbi dem – socialtjänsten, studie- och yrkesvägledare, mentorer eller vänner. Fira dina framsteg tillsammans med familj och vänner, oavsett om det gäller första lägenheten, antagningen till en utbildning eller första jobbet. Sådana ögonblick blir minnesmärken längs vägen mot ett självständigt vuxenliv.

Tips på vägen

Komplettera gärna planen med praktiska färdigheter: gör en enkel budget, lär dig laga några grundläggande rätter, bekanta dig med hyresavtal och försäkringar och öva på att kontakta myndigheter och boka tid. Små steg varje vecka bygger tryggheten inför att bo på egen hand.