Missbruk påverkar inte bara den enskilda individen, utan hela familjen. Som barn till en missbrukare kan du undra varför din förälder använder droger, eller hur du kan skydda dig från att själv utveckla ett missbruk. Stöd finns både genom fysiska träffar och via internet. Vissa har svårt att ta sig till möten, medan andra känner sig obekväma med att prata ansikte mot ansikte – för dem kan online-stödgrupper vara ett utmärkt alternativ.
För att ställa frågor och dela dina erfarenheter med omedelbar återkoppling behöver du en stödgrupp i realtid – en miljö som fungerar som ett vanligt möte, men med den anonymitet som internet erbjuder. Al-Anon, en organisation med koppling till Anonyma Alkoholister som stödjer anhöriga till personer med beroendeproblem, erbjuder regelbundet schemalagda möten som du deltar i via en chatt.
Med webbaserad chatt kan du begära hjälp precis när du behöver den och få stöd i realtid, även utanför de schemalagda mötestiderna. Families Anonymous erbjuder ett tolvstegsprogram för anhöriga till missbrukare genom så kallade e-möten på begäran, som du kan beställa via deras webbplats.
Chatt passar inte alltid för alla frågor som barn till missbrukare bär på. För den som behöver mer tid eller utrymme att formulera sina tankar kan ett onlineforum eller en anslagstavla vara ett bättre val – där kan du posta frågor och läsa svare i lugn och ro. Sober Recovery Community, som bygger på ett grundläggande tolvstegsprogram för återhämtning, har även en särskild sektion för familj och vänner till missbrukare. Forumen är organiserade efter typ av missbruk och respektive steg i programmet. De kan läsas av alla, men endast registrerade användare kan skriva inlägg. Registreringen är gratis, och genom att välja ett anonymt användarnamn skyddar du din integritet.
Privata forum är en arena som endast är tillgänglig för registrerade användare. Du kan logga in från vilken dator som helst för att posta inlägg och läsa svar. Kom dock ihåg att skydda dig, precis som på alla stödwebbplatser: logga ut och rensa webbläsarhistoriken om du använder en offentlig dator, eller en dator som delas med en missbrukande förälder.
Find the Light bygger också på tolvstegsmodellen, men fokuserar bredare på psykologiska frågor utöver beroendeproblem, eftersom personer med psykisk ohälsa ofta använder alkohol och droger för att självmedicinera. I sektionen Online Support Groups kan du komma i kontakt med andra som befinner sig i samma situation som du.
Oavsett vilken form av stöd du väljer är det viktigaste att du inte bär på dina frågor och känslor ensam. Online-stödgrupper erbjuder en trygg, anonym och tillgänglig väg till förståelse, gemenskap och hjälp – när du behöver det som bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online