Hur får man hjälp för alkohol

Det är omöjligt att skapa en one - size-fits -all behandlingsplan för alkoholmissbruk eller beroende. Enligt National Survey om narkotikamissbruk och hälsa 2008 , cirka 15,2 miljoner amerikaner slåss alkoholmissbruk och missbruk varje år . Lyckligtvis , en mängd olika behandlingsalternativ finns för personer som inser att de behöver hjälp med alcohol.It kan vara svårt att känna igen skillnaden mellan sund alkoholkonsumtion och överdriven alkoholkonsumtion . Tecken på alkoholmissbruk innefattar skuld eller skam om att dricka , gömma dryckesvanor från andra, delta i riskfyllda aktiviteter och att använda alkohol som ett sätt att slappna av . Tecken på alkoholmissbruk , även känd som alkoholism , är ökad alkoholtoleransnivåer, bristande intresse för dagliga aktiviteter , svårigheter att begränsa alkoholintagoch abstinensbesvär , såsom darriga händer eller depression.Don 't ignorera tecken på alkoholmissbruk eller beroende. Hitta den behandlingsmetod som fungerar bäst för dig . Instruktioner
1

Kontakta ditt försäkringsbolag . Alkoholism är en erkänd sjukdom . Behandlingsalternativ såsom medicinering och rehabilitering finns under många planer sjukförsäkring .
P Om integritet är ett problem , kanske du vill välja ett behandlingsalternativ som inte kräver sjukförsäkring . Amerikansk lag förbjuder arbetsgivare att diskriminera personer med en historia av drogmissbruk eller alkoholism , men du kanske inte vill att din arbetsgivare att veta att du söker hjälp för alkoholrelateradeproblem . En arbetsgivare kan inte begära information om din behandling , men han kan kräva att du ska ta med ett läkarintyg innan så att du kan återgå till arbetet eller betala sjukskrivnings fördelar . Om din läkarintyg eller arbete release kommer från ett välkänt missbruk rehabiliteringscenter , kommer din arbetsgivare vet att du får behandling för ett villkor kopplat till droger eller alkohol .
2

Använd Employee Assistance Program ( EAP ) för att hitta behandlingsalternativ . EAP register skyddas enligt Health Insurance Portability och Accountability Act från 1996 ( HIPAA ) samt Sekretess lag . Varje behandling som du får från din EAP kommer att behandlas konfidentiellt . Addera 3

Prata med en antagning sjuksköterska på ditt lokala mentalsjukhus . Missbruk och psykisk sjukdom går ofta hand i hand , men hjälp finns även för personer utan en psykisk hälsotillstånd . Mentalsjukhus erbjuder slutenvård och öppenvård behandlingsprogram för alkoholmissbruk och beroende. Om du inte är bekväm mottagande behandling på ett psykiatriskt sjukhus , be sköterskan att rekommendera andra lämpliga behandlingsalternativ .
4

Tala med din läkare . Han kan ordinera ett läkemedel för att stävja alkoholrelaterade cravings . Särskilda vitaminer kan också rekommendera att kompensera för näringsbrist i samband med alkoholmissbruk .
5

Delta i en stödgrupp . Anonyma Alkoholister är en av de mest kända grupperna , även om det är säkert inte den enda alkohol stödgrupp . Andra stödgrupper finns på psykiatriska och sjukhus .
6

Gå en online stödgrupp . Inte alla är bekväma att diskutera deras alkoholberoende framför ett rum fullt av främlingar . Leta online stödgrupper genom att använda en webbplats som Daily Strength , en online stödgrupp finder med tillgång till över 500 samhällen .
7

Delta i ett online-forum . Detta gör att du kan ansluta med andra på din egen tid , om ditt schema är för hektiskt för möten och stödgrupper . SoberRecovery.com erbjuder ett online- forum för alkoholism . Mirakel In Progress har flera forum för återvinning alkoholister i alla åldrar .
8

Håll upptagen . Hitta aktiviteter och händelser som inte involverar alkohol . Undvik vänner och familjemedlemmar som uppmuntrar dig att dricka .
9

Ta hand om din kropp . Ät gott , motionera regelbundet och få tillräckligt med sömn . Addera