Så använder du nikotinplåster – steg-för-steg-guide

Tiderna då rökning var accepterad på flygplan, i restauranger, inomhus hemma och på TV är förbi. Nu när allt fler är medvetna om de potentiella farorna med rökning slutar människor i stora skaror, vilket har lett till en kraftig ökning av användningen av nikotinplåster. Tillsammans med nikotintuggummi är detta en av de mest populära metoderna för att hjälpa människor att sluta röka. Plåstret levererar en jämn mängd nikotin till kroppen under hela dagen, vilket minskar suget efter cigaretter.

Det här behöver du

• Nikotinplåster med full styrka

Instruktioner

1. Rengör huden där du vill placera plåstret. Höften eller överarmen är båda bra platser. Huden ska vara fri från öppna sår, irritation eller andra skador. Den ska också vara hårfri, så du kan behöva raka platsen i duschen innan du applicerar plåstret.

2. Ta ut ett plåster ur förpackningen och ta bort plastomslaget.

3. Förbered plåstret för applicering genom att dra bort skyddsfilmen och exponera klistersidan.

4. Applicera plåstret på en torr, hårfri och ren del av höften eller överarmen. Tryck plåstret mot huden i 10 sekunder för att säkerställa att det sitter fast ordentligt. Tvätta sedan händerna noggrant – nikotinplåster innehåller kemikalier som inte ska förtäras eller komma i kontakt med ögonen.

5. Ta bort plåstret efter 24 timmar. Vik det använda plåstret med klistersidan inåt och kasta det omedelbart. Förvara det utom räckhåll för barn och husdjur, och tvätta händerna direkt efteråt.

6. Applicera ett nytt plåster på en annan plats än där du just tog bort det förra, för att undvika hudirritation. Variera gärna dagligen mellan dina båda armar och höfter så att varje plats hinner återhämta sig innan ett nytt plåster appliceras.

7. Gå över till en lägre styrka när den rekommenderade behandlingstiden med höga doser, enligt anvisningarna på förpackningen, har uppfyllts. En gradvis nedtrappning minskar risken för abstinensbesvär och ökar dina chanser att lyckas sluta röka.

Bra att veta

Om du upplever kraftig hudirritation, yrsel, illamående eller hjärtklappning bör du kontakta läkare eller apotekspersonal. Nikotinplåster är en hjälpmedelsprodukt och fungerar oftast bäst i kombination med en genomtänkt plan för att sluta röka, till exempel stöd från en avvänjningskurss eller rådgivning. Följ alltid anvisningarna på förpackningen och rådfråga apotekspersonal om du är osäker på vilken styrka som passar dig.