Fakta att rökning är dåligt för din hälsa

När du börjar röka , det är svårt att sluta , även om du vet hälsoriskerna . Cigaretter innehåller nikotin , som är en beroendeframkallande drog som kan få dig att känna dig lugn och avslappnad . Även om cigaretter kan få dig att må bra i några minuter , hälsoeffekter på lång sikt är inte värt fördelarna . En av fem dödsfall i USA orsakas av rökrelaterade hälsoproblem . Att sluta röka kommer att hindra dig från att bli en del av denna statistik . Lungcancer och emfysem

röka cigaretter ökar risken för att utveckla lungcancer med 23 gånger om du är man och 13 gånger om du är kvinna . Rökning ökar risken för att utveckla emfysem och andra obstruktiva lungsjukdomar med cirka 13 gånger . Även om det är möjligt att utveckla lungcancer om du inte röker , 9 av 10 fall av lungcancer är individer som röker .
Graviditet
p Om du är gravid , kan rökning allvarligt påverka ditt ofödda barn . Rökning under graviditeten orsakar en högre frekvens av missfall , för tidig födsel och låg födelsevikt . Även om barnet föds friska , kan rökning under graviditeten fortfarande påverka barnet . Barn med en mamma som rökte under graviditeten löper större risk att dö i plötslig spädbarnsdöd . Dessa barn kan också vara mer benägna att utveckla lärande och fysiska funktionshinder senare i livet .

Gulnande tänder och hud

Rökning har inte bara lång - långsiktiga effekter - det kan också leda till omedelbara förändringar i ditt utseende . Redan efter en kort tid , kan rökning orsaka gula tänder , rynkor , grådaskig hy , gula ögon och gula naglar . Ju längre du röker , desto mer uppenbara dessa fysiska symptom blir . Även efter bara en cigarett , kan rökning orsaka dålig andedräkt och en foul lukt på kläderna och händerna . Trots att sluta röka kommer att stoppa dina andetag från luktade illa , kommer rynkorna förmodligen inte att försvinna .
Hjärtsjukdom

I USA , är hjärtsjukdomar den vanligaste orsaken för döden . Om du är rökare , är du två till fyra gånger större risk att utveckla hjärtsjukdom än ickerökarna . Även om du inte är en tre - pack -en-dag rökare, är du fortfarande sätta dig själv i riskzonen - rökare fyra cigaretter om dagen sätter dig i riskzonen för hjärtinfarkt och stroke . Rökning minskar blodcirkulationen , gör ditt hjärta måste arbeta hårdare för att pumpa blod genom kroppen . Addera