Så avgiftar du dig permanent från droger – en komplett guide

Drogavgiftning sker när en person med missbruk går igenom processen att sluta använda droger. Avgiftning innebär att kroppen rensar sig själv från giftiga ämnen. Abstinens definieras som att man slutar använda ett beroendeframkallande ämne och successivt anpassar sig till de fysiska och psykiska symtom som följer med.

Så genomför du en permanent avgiftning

1. Erkänn att du behöver sluta

Acceptera det faktum att du behöver sluta använda droger permanent. Förbered dig mentalt och sätt ett konkret datum för att sluta helt. Var beredd på att avgiftningen sannolikt kommer att vara obehaglig – i vissa fall till och med smärtsam – och att det psykiska begäret kan pågå i månader efter att de fysiska abstinensbesvären har upphört. Bestäm därför i förväg hur du ska hantera abstinenssymtomen när de uppstår.

2. Påbörja abstinensen under trygga former

Påbörja drogabstinensen helst under medicinsk övervakning, men alltid med ett starkt stödnätverk runt omkring dig. Beroende på vilket ämne det gäller kan abstinenssymtomen variera från lindriga till allvarliga. Några vanliga symtom är darrningar, ångest, illamående, kramper, intensivt sug efter drogen, svettningar, aggression, depression och kräkningar. Tidsramen för abstinensen sträcker sig från timmar till flera månader, beroende på beroendets svårighetsgrad och typ.

3. Sök rådgivning och terapi

Delta i samtal och/eller terapi efter behov. Stödgrupper, gruppsamtal, öppenvårdsbehandling och individuell rådgivning är alla utmärkta alternativ för att hjälpa den beroende personen genom några av de svåraste perioderna. Vissa personer fortsätter att träffa en kurator eller livscoach i flera år efter avgiftningen, medan andra söker andligt stöd genom en lokal församling eller ett trossamfund.

Extra tips för en lyckad avgiftning

Att avgifta sig från droger är en utmanande men fullt möjlig resa. Kombinera medicinsk hjälp med emotionellt stöd från familj och vänner, och ta hand om din kropp genom regelbundna måltider, motion och god sömn. Kom ihåg att ett återfall inte betyder misslyckande – för många är det en del av återhämtningsprocessen. Kontakta vården eller en beroendemottagning för personlig vägledning och stöd anpassat efter din situation.