Så ser du nykter ut trots att du är full – 11 smarta tips

Tänk först på säkerheten

Innan vi går in på tipsen är det viktigt att understryka något grundläggande: alkohol och trafik är en livsfarlig kombination. Alkohol ska alltid konsumeras ansvarsfullt, och du ska aldrig under några omständigheter försöka köra fordon när du är påverkad. Det kan få allvarliga – i värsta fall dödliga – konsekvenser.

Med det sagt finns det sociala situationer, till exempel fester eller tillställningar, där du helt enkelt vill undvika att det syns tydligt att du har druckit. Här är elva tips som kan hjälpa dig att framstå som mer nykter än du egentligen är:

1. Håll koll på dina ögon

Alkohol gör att pupillerna vidgas, vilket avslöjar berusning ganska lätt. Försök hålla blicken lugn och fokusera på en sak i taget i stället för att titta okontrollerat runt i rummet.

2. Undvik sluddrigt tal

Tala långsamt, tydligt och medvetet. Undvik att mumla eller prata för snabbt – ett kontrollerat tempo får dig att verka mycket mer nykter.

3. Var avslappnad men alert

Försök inte vara stel eller onaturligt spänd, men undvik också att bli överdrivet livlig och energisk. En balanserad, lugn hållning uppfattas som nykter.

4. Se till att ha fräsch andedräkt

Alkohol ger ofta dålig andedräkt. Ha gärna tuggummi eller mintpastiller till hands – det döljer både lukten och ger dig något att göra med munnen.

5. Klä dig passande

En välputtad och snygg look gör att omgivningen uppfattar dig som mer samlad. Slarviga kläder kan förstärka intrycket av berusning.

6. Välj alkoholfria drycker

Känner du dig osäker i en situation? Håll dig till vatten, läsk eller andra alkoholfria alternativ. Ett glas med bubbel utan alkohol ser ut som vilket annat glas som helst.

7. Rör inte vid ditt ansikte i onödan

Undvik att peta i ansiktet, nypa dig i huden eller gnugga ögonen. Sådana små rörelser är klassiska tecken på att någon inte riktigt är sig själv.

8. Rör dig långsamt och stadigt

Gå inte för fort eller ostadigt. Rör dig medvetet och mjukt – överdrivet svajiga rörelser avslöjar dig direkt.

9. Drick mycket vatten

Vätska hjälper kroppen att hantera alkoholen och får dig att känna dig piggare och mer klar i huvudet. Det minskar också risken för baksmälla dagen efter.

10. Var respektfull mot andra

Selv om du är berusad gäller det att behandla människor omkring dig med respekt. Högljutt eller olämpligt beteende är det säkraste sättet att avslöja att du druckit.

11. Håll dig medveten om din omgivning

Var uppmärksam på vad du gör och säger. Genom att aktivt tänka på dina handlingar minskar du risken för att göra något som avslöjar hur påverkad du är.

Det viktigaste tipset av alla

Kom ihåg att det bästa sättet att se nykter ut är att helt enkelt inte dricka för mycket. Och oavsett hur nykter du känns eller låter: kör aldrig bil eller använd tunga maskiner när du har druckit alkohol. Ingen fest eller social situation är värd att riskera någon säkerhet.