Rökning, drogberoende, alkoholmissbruk, depression och ätstörningar är alla tillstånd som kan leda till återfall. Även när en behandling verkar ha varit framgångsrik finns det fortfarande en risk att patienten återfaller. När man arbetar med personer som har avslutat sin behandling finns det ett antal tecken som kan indikera ett begynnande återfall. Dessutom finns det konkreta åtgärder som kan vidtas för att förebygga att ett återfall inträffar.
En person som är på väg mot ett återfall kan uppvisa en rad olika tecken och symtom. Hen kan vara stressad, lida av sömnproblem, reagera överdrivet på småsaker, vara olycksbenägen och ha svårt att minnas saker. Personer som närmar sig ett återfall känner ofta likgiltighet, upplever att deras problem inte går att lösa eller saknar sitt gamla liv. Detta är tydliga signaler på att ett återfall kan komma att ske.
Vissa situationer är starka indikatorer på att ett återfall är mycket troligt eller redan pågår. Att vistas i närheten av droger och alkohol, eller att umgås med personer som lider av samma sjukdomar som man själv tidigare led av, är en central varningsflagga. Fysisk smärta eller uttråkning kan också ofta leda till återfall. Plötslig tillgång till stora summor pengar kan dessutom öka risken, särskilt när det gäller användning av dyra droger och alkohol.
När behandlare misstänker ett återfall går de tillbaka genom återhämtningens olika stadier. Tillfrisknande innebär normalt att man avstår från de aktiviteter som driver beroendet. Det andra steget är att distansera sig från platser, föremål och personer som man förknippar med sitt beroende. Det tredje steget är att sluta känna sig besegrad, vilket kan förhindra irrationella tankar. Det fjärde steget är att lära sig hantera sitt eget beteende. Därefter följer att lära sig nya sätt att hantera sina problem. Det sjätte och sista steget är att förändra sina övertygelser, vilket främjar rationellt tänkande. Om en behandlare märker att något av dessa sex steg börjar gå baklänges finns det anledning till oro.
Det finns flera steg du kan ta för att förhindra att ett återfall inträffar:
1. Stabilisering. För att förebygga återfall behöver du leva i en stabil miljö, både fysiskt, psykiskt och socialt. Ett liv med låg stressnivå hjälper till att minska risken för återfall.
2. Självbedömning. Du behöver kunna analysera alla situationer du befinner dig i. Genom att kontinuerligt bedöma din omgivning kan du undvika riskfyllda situationer som kan utlösa ett återfall.
3. Utbildning om återfall. För att kunna förebygga återfall behöver du känna till vilka tecken och faror som är förknippade med att återfalla. Kunskap ger dig bättre förutsättningar att agera i tid.
Kombineras dessa steg med stöd från professionella behandlare och närstående ökar chanserna betydligt för en långsiktig och hållbar återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online