Hem rättsmedel för Drug Detox

För att återhämta sig helt från ett narkotikaproblem , är nödvändig avgiftning . För dem med mild till måttlig narkotikaberoende , det finns flera sätt att hjälpa till att eliminera gifter i kroppen från hemmet . Svåra missbruk kan kräva mer medicinska ingrepp . Vägen till hälsa och återhämtning är inom överskådlig framtid när detox-programmet börjar. Övning

Motion är en av de mest hälsosamma aktiviteter för den mänskliga kroppen . Så många facetter av träning lämpar sig väl för avgiftning av läkemedel. Många kemikalier som intas i kroppen lagras i fettceller. Genom att kasta lite av detta fett , du inte bara förbättra din form , men också hjälpa utplåna dessa gifter ur ditt system . Aerob träning såsom promenader, simning , jogging eller cykling är bra aktiviteter för att bränna fett . Cardio träning ökar också svettproduktionen som hjälper till att eliminera giftiga ämnen . Slutligen kan djupandning hjälp att bli av kvarvarande läkemedels toxiner . Ta djupa andetag hjälper syre in i systemet medan utvisa koldioxid när du andas ut .
Diet

äta en hälsosam kost med mycket frukt och grönsaker kan hjälpa avgifta våra kroppar . Livsmedel av vegetabiliskt ursprung är full med antioxidanter, vitaminer och mineraler som våra celler behöver för att förnya , reparera och hålla organ fungerar korrekt . Om möjligt , försök att äta strikt ekologiska frukter och grönsaker . De finns i de flesta livsmedelsbutiker och är populära eftersom bekämpningsmedel aldrig användes på dessa växter . Detta gör att färre skadliga kemikalier för att komma in i kroppen vid försök att befria kroppen av droger . Ät mycket fiberrika livsmedel eftersom de hjälpa till att flytta avfallsprodukter ur tarmarna sedan ut ur våra kroppar . Några bra exempel på fiberrika livsmedel innehålla multigrain bröd, brunt ris , spannmål kli , valnötter och sojabönor .

Vätskor och Fastan

Dricka mycket vätska och går på en snabb kan påskynda processen av läkemedel avgiftning . Glöm inte att dricka minst 8 till 12 glas vatten varje dag . Andra drycker som fruktjuicer, grönsaksjuicer och örtteer kan spola ut gifter och stärker vårt immunförsvar . Fastan kan också stöd i detox processen . Ingen mat är sedan äts , använder ni inte upp energi under rötningsprocessen . Rengöring och helande kan uppstå i en snabbare takt än utan en snabb .

Varningar

Var noga med att rådgöra med din läkare innan du påbörjar någon diet , motion eller fasta program . Dessutom måste du vara frisk nog att genomgå en snabb , som inte bör vara längre än 1 till 2 dagar . För dem med svåra narkotikaberoende , får huskurer inte räcker . Det kan vara nödvändigt att ange ett sjukhus eller en drog rehab anläggning för att övervinna drogmissbruk . Låt en läkare att bedöma din situation ; sedan följa hans eller hennes råd om hur man ska söka vård . Addera