Missbruk av droger och alkohol är en kronisk sjukdom som kräver långsiktig behandling och stort engagemang. Den ideella behandlingsorganisationen Caron uppskattar att mellan 50 och 90 procent av alla som återhämtar sig från drogmissbruk drabbas av minst ett återfall. Intressant nog visar erfarenhet att kvinnor återfaller mindre ofta än män, vilket delvis förklaras av att kvinnor i större utsträckning deltar i gruppterapi.
Enligt Caron är de vanligaste orsakerna till återfall ilska, frustration, stress, skiftande känslomässiga tillstånd samt bristande självförtroende. Att förstå dessa riskfaktorer är avgörande för att kunna förebygga återfall på ett effektivt sätt.
Nykterhet kan endast uppnås när en person har nått både medicinsk och psykologisk stabilisering. Efter en säker medicinsk avgiftning, där patienten vanligtvis väntar i fem till sju dagar medan alla ämnen lämnar kroppen, påbörjas rehabiliteringsprocessen. Under denna tid lär sig den beroende om sin sjukdom, utvecklar hanteringsstrategier och får konkreta verktyg för att hantera känslor och emotioner.
Terry Gorski, välkänd specialist inom missbruk och återfallsprevention, betonar att stabilisering är det första steget för att avvärja återfall. Nyckelfrågan för drogberoende är enligt honom: "Vad behöver du göra för att inte använda droger idag?"
Återfall är en verklig del av återhämtningsprocessen, och patienter bör påminnas om att det inte finns någon skam i att återfalla. De som skäms över att erkänna ett återfall riskerar att fortsätta använda droger och alkohol i smyg. Genom att regelbundet delta i möten hos Anonyma Alkoholister (AA) eller Anonyma Narkomaner (NA) kan risken för återfall minska avsevärt.
Forskningen stödjer detta starkt. En studie av 1 800 alkoholberoende individer visade att de som valde total avhållsamhet utan att gå på möten eller söka terapi löpte större risk att återfalla. En annan stor studie visade att hela 90 procent av de tillfrisknande beroende som deltog i AA-möten varje vecka och fick eftervård under ett år lyckades hålla sig helt borta från droger under hela det året.
Innan en tillfrisknad person återfaller brukar flera varningstecken visa sig. Varje individ har olika utlösande faktorer. För vissa handlar det om att se drogen eller uppleva starkt begär, medan andra inte klarar av arbetsrelaterad ångest eller ekonomiska problem.
DrugRehabs.org, en ideell medborgarorganisation, beskriver återfall som "en process som börjar när en individ glider tillbaka in i gamla beteendemönster. Ett drogåterfall börjar långt innan personen använder sin första drog efter att ha slutat."
Certifierade drogkonsulenter rekommenderar därför en teknik som kallas planering för återfallsprevention. En viktig del är att hantera problem allteftersom de uppstår, i stället för att oroa sig för hypotetiska framtida problem. En hälsosam balans mellan arbete, familj och fritid är också avgörande för att förebygga återfall. Dessutom spelar stöd från familj och vänner en central roll – framför allt handlar det om att återvinna deras förtroende.
Lyckad återfallsprevention bygger på en kombination av medicinsk stabilisering, aktivt deltagande i stödgrupper och god medvetenhet om sina personliga varningstecken. Med rätt verktyg, ett starkt nätverk och en genomtänkt plan är det fullt möjligt att bygga ett stabilt och drogfritt liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online