Forskning tyder på att så många som tio miljoner människor i USA har problem med sitt spelande. För vissa är spel en trevlig fritidsaktivitet, men för andra kan den utvecklas till ett allvarligt problem. Spelandet blir ett beroende när det får makt att styra eller förstöra en persons liv – ekonomiskt, socialt och emotionellt.
Det positiva budskapet är att hjälp finns fritt tillgänglig online. Du behöver aldrig känna dig ensam, och du kan söka stöd helt anonymt från din egen hemmiljö.
Innan du söker hjälp kan det vara bra att reflektera över ditt eget spelande. Vanliga varningssignaler är att du spelar för längre tid eller större summor än du planerat, att du försöker vinna tillbaka förluster, att du döljer ditt spelande för nära och kära, eller att spelandet påverkar din ekonomi, ditt arbete eller dina relationer.
På Gamblers Anonymous webbplats hittar du 20 frågor att ställa till dig själv om du misstänker att du har ett spelproblem. Webbplatsen innehåller även en lista över möten världen över, både fysiska och digitala, där du kan delta anonymt.
Flera organisationer erbjuder kostnadsfri rådgivning via e-post och chatt för personer med spelberoende. Vissa organisationer kopplar dessutom deltagare till en så kallad "spelterapikompis" – en medmänniska som ger extra stöd och vägledning genom återhämtningen.
Många hjälpsidor har forum, chattrum och diskussionsgrupper som fokuserar särskilt på spelberoende. Dessa gemenskaper låter personer med liknande erfarenheter dela sina historier, utbyta råd och känna samhörighet – samtidigt som alla förblir anonyma.
I USA kan du ringa National Council on Problem Gambling:s avgiftsfria hotline dygnet runt, året om. Webbplatsen listar även resurser och legitimerade rådgivare per delstat.
Bor du i Sverige finns motsvarande stöd nära till hands. Stödlinjen (stodlinjen.se) erbjuder kostnadsfri och konfidentiell rådgivning via telefon, chatt och e-post till både spelare och anhöriga. Via Spelpaus.se kan du dessutom stänga av dig själv från allt licensierat spel i Sverige med ett enda beslut. Kontakta även din vårdcentral om du vill ha professionellt stöd, exempelvis samtalsterapi eller behandling vid beroendemottagningar.
Att erkänna att spelandet blivit ett problem kräver mod, men det är också början på vägen tillbaka. Med rätt stöd, oavsett om det kommer från anonyma grupper, jourlinjer eller professionell vård, går det att bryta det destruktiva mönstret och återfå kontrollen över sitt liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online