Handledsspjälor är till stor hjälp för personer som lider av karpaltunnelsyndrom, neuropati i händerna eller andra besvär. Spjällan fungerar som ett stöd som förhindrar att handleden böjs och hjälper till att minska svullnad. Olika modeller finns att köpa på apotek och i medicintekniska butiker, och de finns i flera storlekar och utföranden för att passa alla typer av handledsproblem.
Välj en handledsspjäla i rätt storlek. De finns oftast i storlekarna S, M och L. Personer med smala ben eller barn brukar behöva den lilla storleken, medan kvinnor och många män passar i medium. Har du stora handleder kan du behöva den största storleken. Det är viktigt att spjällan sitter åtsittande men inte så hårt att blodcirkulationen försämras. Personalen i medicintekniska butiker kan hjälpa dig hitta rätt storlek, och det går även att beställa specialtillverkade spjälor.
Håll spjällan så att tumhålet hamnar på samma sida som din tumme. Vissa handledsspjälor har inte bara ett hål för tummen utan även hål för fingrarna. Spjällorna är ofta hudfärgade för att vara så diskreta som möjligt.
För in tummen i tumhålet och gör sedan samma sak med fingrarna om det finns fingerhål. Om spjällan har en tygdel som ska dras över handleden drar du den ordentligt över området. Vissa handledsspjälor sträcker sig några centimeter upp över underarmen, beroende på vilken modell som känns bekvämast för dig och vad din läkare rekommenderar.
Spänn kardborrebandet runt handleden så att det sitter åtsittande men inte för tight. Justera vid behov om du efter några minuter känner att spjällan sitter för hårt. Många upplever direkt ökad komfort och minskad smärta när spjällan sitter på plats.
Justera eventuella ytterligare remmar upp mot armbågen om spjällan har fler än en. Många handledsspjälor är dessutom reversibla, vilket innebär att om remmen sitter på undersidan av handleden men du föredrar den på ovansidan, behöver du bara vända på spjällan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online