köpa rätt storlek på handledsskena. De finns ofta i små , medelstora och stora storlekar . Små - urbenade människor eller barn bär oftast en liten storlek , medan kvinnor och många män kräver ett medium . Om du har stora handleder , kan du kräva den största storleken . Det är viktigt att handleden skenan sitter tätt men inte tillräckligt stram för att minska blodflödet . Medicinsk leverans butiker kan hjälpa dig med rätt storlek , och spjälor kan skräddarsys också.
2
Håll handleden skena så att tummen hålet är på samma sida som tummen . Vissa handled spjälor har inte bara ett hål för tummen , men de har också fingerhål också. De spjälor är oftast köttfärgad . Addera 3
Skjut tummen i tummen hålet . Gör detta med fingrarna om det finns några fingerhål . Om det finns ett avsnitt tyg som glider över handleden , dra den tätt över området . Vissa handled spjälor förlänga några inches utanför basen av handflatan , beroende på vilken typ är mest bekvämt för dig och som rekommenderas av din läkare .
4
Linda kardborre remmen runt handleden så det är tätt , men inte för hårt . Åter justera den om det behövs , om du känner skenan är för hårt efter några minuter . Många människor upplever tröst och minskning av deras smärta direkt.
5
Justera ytterligare remmar upp till armbågen , om det finns fler än en . Många handled spjälor är vändbara , så om bandet når till botten av din handled och du vill ha det på den övre delen , helt enkelt byta spjälor . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom