Darrande händer kan vara både pinsamma och besvärliga i vardagen. För dig som arbetar som kirurg, tandläkare eller inom ett yrke som kräver stadiga händer kan problemet till och med bli ett hot mot karriären. Det finns dock flera möjliga orsaker till händer som darra – och gott om lösningar att prova.
Händer kan darra av många olika skäl. Vissa medicinska tillstånd, stress och ångest samt vissa läkemedel är vanliga bovar. Många har också en genetisk benägenhet för så kallad essentiell tremor, en neurologisk störning som gör att händerna darra utan någon annan bakomliggande sjukdom. Den goda nyheten är att det ofta går att göra något åt problemet – här är de mest effektiva stegen.
Vissa sjukdomar, exempelvis överaktiv sköldkörtel (hypertyreos) och sjukdomar som påverkar centrala nervsystemet, kan orsaka darrningar i händerna. Behandlas den underliggande sjukdomen brukar även darrningen försvinna eller minska betydligt. En grundlig hälsokontroll är därför alltid det första steget.
Essentiell tremor är ofta ärftlig och förekommer i flera generationer inom samma familj. Om dina föräldrar eller syskon har samma besvär bör du nämna detta för din läkare. Det finns idag flera behandlingsalternativ som kan lindra symtomen effektivt.
Koffein är en av de vanligaste utlösande faktorerna bakom darrande händer. Testa att helt utesluta kaffe, te, energidrycker och andra koffeinkällor ur din kost. Många märker redan inom en vecka om symtomen förbättras.
Ångest och stress är mycket vanliga orsaker till att händerna darra. Lär dig tekniker för att hantera stress, exempelvis meditation, yoga eller självhypnos, och praktisera dem dagligen. Regelbunden motion, tillräcklig sömn och avslappningsövningar kan också göra stor skillnad över tid.
Vissa astmaläkemedel, epilepsiläkemedel samt mediciner mot humörstörningar kan ha darrningar som biverkning. Granska din medicinlista tillsammans med din läkare – ibland räcker det med en dosjustering eller ett byte av preparat för att problemet ska försvinna. Byt aldrig ut mediciner på egen hand.
Nikotinet i cigaretter stimulerar nervsystemet och kan ge upphov till darrande händer, särskilt hos tunga rökare. Att sluta röka förbättrar inte bara darrningen utan gynnar också din allmänhälsa på många sätt.
Om darrningen inte svarar på livsstilsförändringar finns det flera läkemedel som kan hjälpa. Betablockerare, primidon, gabapentin, bensodiazepiner och botulinumtoxin används alla för att behandla ihärdiga darrningar. Din läkare kan hjälpa dig att hitta den behandling som passar bäst utifrån din situation.
Kontakta vården om darrningen kommer plötsligt, förvärras successivt eller åtföljs av andra symtom som muskelsvaghet, stelhet eller balansproblem. Ju tidigare orsaken utreds, desto större är chansen att behandlingen blir framgångsrik. Med rätt åtgärder kan de flesta få sina darrande händer under kontroll och återfå tryggheten i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online