Personer som lider av yrsel upplever en känsla av att omgivningen snurrar runt dem. Denna känsla åtföljs ofta av illamående och kräkningar. Om yrseln inte behandlas kan den bli mycket handikappande, eftersom anfallen kan komma helt utan förvarning. Om du drabbas av yrsel finns det dock flera steg du kan ta för att behandla den holistiskt – vilket innebär att du kan hantera tillståndet utan receptbelagda läkemedel eller operation.
Enligt American Holistic Medical Association fokuserar holistisk medicin på att integrera människans kropp, sinne och själ. Metoden syftar till att hitta rotorsaken till en sjukdom och behandlar den sedan med en kombination av konventionell och komplementär, alternativ medicin. Holistiska behandlare vänder sig till läkemedel och kirurgi först efter att mindre potentiellt skadliga läkningsmetoder har prövats.
En vanlig form av yrsel, kallad godartad positionell paroxysmal yrsel (BPPV), orsakas av så kallade kanaliter – små kalciumkristaller som stör balanssinnet genom att flyta omkring i innerörats båggångar. Din läkare kan lära dig en serie enkla övningar, ofta kallade ompositioneringsövningar eller Epley-manövern, som du kan utföra hemma. Målet är att gradvis flytta kristallerna till en mindre besvärlig plats i örat och därigenom minska yrselanfallen.
Yrsel är det främsta symtomet på en typ av migrän som kallas vestibulär migrän. Eftersom vissa livsmedel kan fungera som migränutlösare är det klokt att föra en matdagbok och se om du kan upptäcka ett samband mellan vad du äter och när anfallen kommer. Var särskilt uppmärksam på klassiska migränutlösare, som rödvin, lagrat kött, lagrade ostar samt livsmedel som innehåller smakförstärkaren MSG (mononatriumglutamat).
Ingefära används traditionellt mot rörelsesjuka och kan hjälpa till att lindra illamåendet som följer med ett yrselanfall – och kan möjligen även bidra till att stoppa anfallet. Prova att dricka en eller två koppar ingefärste eller äta några bitar kanderad ingefära. Observera att du inte bör använda ingefära om du tar receptbelagda blodförtunnande läkemedel.
Vissa personer får yrsel i samband med stressiga situationer. Yoga och meditation har visat sig effektivt för att hantera stress. Be din holistiska vårdgivare att rekommendera erfarna instruktörer som kan hjälpa dig att lära dig dessa tekniker och införliva dem i din vardag.
Även om orsaken bakom yrsel ofta är ofarlig kan yrsel också vara ett symtom på allvarliga sjukdomar, exempelvis multipel skleros eller i värsta fall en tumör. Försök därför aldrig att behandla yrseln på egen hand innan du har undersökts av en läkare som kan fastställa vad som orsakar dina besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online