Epilepsi är en sjukdom i nervsystemet som uppstår när de elektriska signalerna i hjärnans celler blir onormala. Flera faktorer kan bidra till detta besvärliga tillstånd, bland annat extrem trötthet, starkt ljus, överkänslighet mot vissa livsmedel, ärftlighet, demens och huvudskador. Personer med epilepsi drabbas av anfall som kännetecknas av ryckiga kroppsrörelser, darrningar, stirrande blickar och, i svårare fall, medvetandeförlust.
Om du har fått diagnosen epilepsi vill din läkare troligen förskriva antiepileptisk medicin. Det finns dock flera alternativa metoder och livsstilsförändringar som kan komplettera eller minska behovet av medicinering. Kom alltid ihåg att diskutera eventuella förändringar med din läkare innan du gör dem.
Ketogen kost, alltså en diet med högt fettinnehåll och lågt kolhydratinnehåll, kan vara till nytta även för vuxna epileptiker, men visar sig oftast mest effektiv för barn med epilepsi. Genom att äta fettrik och kolhydratsnål mat bränner kroppen fett och producerar fler ketoner, vilket kan dämpa irritation i nervsystemet och resultera i färre anfall.
Livsmedel som passar bra i en ketogen kost är bland annat ägg, grädde och smör; sockerfattiga grönsaker som kål, selleri och broccoli; fisk och skaldjur som räkor och tonfisk samt begränsade mängder kött som kyckling, bacon och nötfärs. Observera att en ketogen diet kräver strikt efterlevnad och kan ge biverkningar som njursten och diarré. Medicinsk övervakning är därför ett måste.
Träna varje dag i minst 30–40 minuter. Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar blodcirkulationen till hjärnan, vilket kan bidra till att lindra epileptiska symtom. Välj måttliga aktiviteter framför ansträngande sådana, till exempel lätt aerobics, promenader eller simning.
Stress kan i själva verket utlösa anfall, så att hålla den på en lägsta möjliga nivå kan hjälpa dig att minska dina symtom. Pröva avslappningstekniker som diafragmatisk andning: andas långsamt in genom näsan, andas sedan ut kraftfullt med hoppressade läppar och slappna av i mellangärdet. Denna teknik hjälper till att frigöra spänningar och sänka stressnivåerna.
Akupunktur är en traditionell kinesisk behandlingsmetod som använder små, mycket tunna nålar som förs in i specifika punkter på kroppen. Studier och klinisk erfarenhet tyder på att akupunktur kan bidra till att minska frekvensen av epileptiska anfall hos vissa patienter.
Hyperbar syrgasterapi hjälper till att öka syrenivåerna i hjärnan och andra organ. Under behandlingen placeras du i en tryckkammare där du andas in terapeutiska mängder syre. För maximal säkerhet bör denna typ av terapi alltid utföras av en erfaren och kvalificerad specialist. Tala med din neurolog om hur och var du kan få denna form av behandling.
Även om dessa naturliga metoder kan minska anfallsfrekvensen hos vissa individer ersätter de inte medicinsk vård. Avbryt aldrig din medicinering utan att först rådfråga din läkare, eftersom plötsligt utsättande kan utlösa kraftiga anfall. Kombinationen av konventionell behandling och hälsosamma livsstilsval ger ofta bäst resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online