gluteus maximus är den största av tre uppsättningar av muskler som styr båda sidorna av skinkorna . Ordet Gluteus kommer från det grekiska ordet gloutos , vilket innebär skinkor . Dessa muskler omfatta gluteus maximus ( den största , starkaste och yttersta av dessa muskler ) , gluteus medius ( mittmuskeln) och gluteus minimus ( den minsta och innersta ) .
Gluteus maximus muskeln arbetar för att utöka och utåt rotera höften. Det hjälper också överkroppen för att förlänga ( båge och böj ) på stammen . Du kan inte helt sitta , stå , gå eller vara ambulerande utan motsvarande full nytta av din gluteus maximus och andra sätesmusklerna .
Effekter
Ischias är både ett symptom och ett tecken på en bakomliggande orsak . Även känd som ischiasnervinflammation, inträffar ischias när ischiasnerven - en lång nerv som går från skinkan ner genom baksidan av låret och vaden , i foten - blir komprimerad eller inflammerade. Denna inflammation orsakar ischias smärta , som du kan känna i gluteus maximus muskeln , även om det faktiskt förekommer i nerv i sig.
Ischiassmärtakan vara milda till olidlig , och du kan känna det hela längs den nerv. När smärtan är centrerad i gluteus maximus , kompromisser det sitter , står, går och alla typer av lägre kroppsrörelser . Även medan vila , kan du känna dig ischias smärta i gluteus maximus .
Orsaker
Ischias har ett antal orsaker , och du måste överväga alla möjligheter . Orsakerna kan vara: spinal diskbråck , spinal stenos och piriformis syndrom ( eller vad som kallas mjukdelstriggerpunkter) katalog
Piriformis syndrom , en sannolikt orsak till ischias , är resultatet av lågt blodflöde till nerven . . Piriformis kan förekomma på grund av skada eller kroniska muskelsammandragning , graviditet , arbetsrelaterade skador och dålig hållning . Stressen av att sitta under en lång tid , som när man kör bil eller reser på långa flyg flygningar , kan också bidra .
Behandlingar
De goda nyheterna om ischiassmärtaär att det så småningom kommer att försvinna , särskilt om du känner igen det underliggande problemet och hantera det på rätt sätt . Du måste behandla både orsak och symptom , dock, och vidta åtgärder för att lindra smärtan , vilket kan vara konstant och försvagande .
Initial behandling kan inkludera anti - inflammatoriska eller paracetamol läkemedel , narkotika ( om smärtan är svår ) och steroidinjektioner. Alternativt gäller is förpackningar för att minska nervinflammation och fuktig värme för att lindra muskelspasmersom ischias kan orsaka .
Du läkare kan rekommendera icke-kirurgisk spinal kompression , och om orsaken är ett diskbråck , kan hon föreslå kirurgi . Den goda nyheten är dock att 90 procent av skiv prolapses kräver ingen operation .
Ytterligare behandlingar
Efter den första attacken av ischias smärta har lättat , du kan utforska andra behandlingar för att hjälpa dig att bli fungerar fullt ut igen och att hålla sjukdomen från att återvända . Behandlingar inkluderar sjukgymnastik , kiropraktisk behandling , massage och akupunktur . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom