Smärta i den stora sätesmuskeln, gluteus maximus, kan vara allt från mild till svår och är ofta ett tecken på ett ischiasanfall. Smärtan sitter vanligtvis på ena sidan av rumpan och kan stråla nedåt i benet. Det är viktigt att både lindra symtomen och hitta samt behandla den bakomliggande orsaken.
Gluteus maximus är den största av tre muskelgrupper som styr båda sidorna av sätespartiet. Namnet kommer från grekiskans "gloutos", som betyder rumpa. De tre glutealmusklerna är:
Gluteus maximus har till uppgift att sträcka ut och rotera höften utåt. Den hjälper också överkroppen att böja sig framåt och sträcka upp sig igen. Utan full funktion i gluteus maximus och de övriga glutealmusklerna går det inte att sitta, stå eller gå ordentligt.
Ischias är både ett symtom och en indikation på ett underliggande problem. Tillståndet, som även kallas ischiasneurit, uppstår när ischiasnerven – en lång nerv som löper från skinkan, genom baksidan av låret och vadbenet, ända ner i foten – blir klämd eller inflammerad. Inflammationen orsakar ischiassmärta, som du kan känna i gluteus maximus även om den egentligen uppstår i själva nerven.
Ischiassmärtan kan variera från mild till outhärdlig och kännas längs hela nervens sträckning. När smärtan är koncentrerad till gluteus maximus påverkas sittande, stående, gång och alla typer av rörelser i underkroppen. Även i vila kan smärtan göra sig påmind.
Ischias kan ha flera olika orsaker, och det är viktigt att överväga alla möjligheter. Vanliga orsaker inkluderar:
Piriformissyndrom, en trolig orsak till ischias, beror på nedsatt blodflöde till nerven. Detta syndrom kan uppstå till följd av skada eller kronisk muskelkontraktion, graviditet, arbetsskada eller dålig hållning. Långvarigt sittande, exempelvis vid bilkörning eller långa flygresor, kan också bidra till besvären.
Det goda nyheterna är att ischiassmärta oftast går över med tiden, särskilt om du identifierar det underliggande problemet och åtgärdar det på rätt sätt. Du måste dock behandla både orsak och symtom, eftersom smärtan kan vara konstant och försvagande.
Inledande behandling kan bestå av antiinflammatoriska läkemedel eller paracetamol, narkotiska smärtstillande medel (vid svår smärta) samt kortisoninjektioner. Växla gärna mellan att lägga ispåsar mot området för att minska nervinflammationen och fuktig värme för att lindra de muskelkrampar som ischias kan orsaka.
Din läkare kan rekommendera icke-kirurgisk spinal dekompression, och om orsaken är ett diskbråck kan operation föreslås. Den goda nyheten är dock att cirka 90 procent av alla diskbråck inte kräver kirurgi.
När det första ischiasanfallet har lagt sig kan du utforska andra behandlingar för att återfå full funktion och förebygga återkommande besvär. Alternativ inkluderar sjukgymnastik, kiropraktik, massageterapi och akupunktur.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online