Hur förhindrar Epilepsi

? Epilepsi är ett centrala nervsystemet sjukdom där elektriska signaler i hjärnan blir överaktiv . Som ett resultat , människor med epilepsi upplever kramper eller konvulsioner , och en del människor förlorar medvetandet . Epilepsi utvecklas vanligtvis i den tidiga barndomen . Däremot kan tillståndet ytan i alla åldrar . Det är inte ett sätt att förhindra epilepsi . Däremot kan drabbade kontrollera sina symptom och minska deras chanser att få ett anfall . Instruktioner
1

Få tillräckligt med vila . Sömnbrist och att vara alltför trött kan utlösa epilepsi . För att kontrollera symtomen och förhindra ett anfall, sova minst 6-8 timmar per natt . Lyssna på din kropp , och schemalägga ett par minuter av driftstopp varje dag .
2

Ät en speciell diet . En låg - carb och high-fat/protein diet har visat sig minska anfall hos personer med epilepsi . En låg - carb diet innebär att äta mindre än 30 gram kolhydrater per dag . Kolhydrater inkluderar pasta , bröd , bönor och vissa frukter . Addera 3

Motionera regelbundet . Att äta en fettrik kost är inte hälsosamt , och det kan öka dina chanser att utveckla vissa typer av cancer och hjärtsjukdomar . Därför är regelbunden motion viktigt för att bibehålla din hälsa . Dessutom kan motion minska frekvensen av kramper . Läkare uppmuntrar personer med epilepsi att träna i minst 90 minuter varje vecka .
4

Lär dig att hantera stress. Oro och stressande situationer kan utlösa epilepsi anfall . Även om det inte finns ett sätt att helt eliminera stress från ditt liv , kan du lära dig stresshantering tips . Dessa inkluderar att äta hälsosamt , ta en tupplur , ta ett varmt bad , umgås med vänner , hitta en hobby och få en massage .
5

Ta din medicin . Läkare ordinera ofta anti-beslag läkemedel till personer med epilepsi . För att förhindra ett anfall , är det viktigt att ta din medicin enligt anvisningar från din läkare . Tala med din läkare innan du slutar din medicinering eller byta till naturläkemedel . Addera