Neuropati är en förkortning av perifer neuropati och är ett samlingsbegrepp för sjukdomar som påverkar nervsystemet negativt. Tillståndet drabbar främst fötter och underben och yttrar sig ofta som domningar, stickningar, smärta eller muskelsvaghet.
Perifer neuropati är dock ingen sjukdom i sig, utan en komplikation av andra tillstånd. Vanliga orsaker är bland annat bältros (herpes zoster), HIV/AIDS, exponering för gifter, alkoholmissbruk samt olika autoimmuna sjukdomar. Den goda nyheten är att det finns flera åtgärder du kan vidta för att förebygga eller bromsa utvecklingen av perifer neuropati.
Var alltid försiktig när du utövar sport eller annan fysisk aktivitet. Direkta skador på nerver är en vanlig orsak till neuropati, och risken ökar markant om du tränar utan skyddsutrustning. Använd därför alltid lämpligt skydd som hjälm, knäskydd och handledsskydd.
Försök att inte utsätta nerver för återkommande tryck, till exempel vid långvarig användning av kryckor eller upprepade rörelser som skrivande vid tangentbord. Även en tumör kan trycka mot en nerv och orsaka skada – sök därför vård om du upplever ihållande domningar eller smärta.
Vidta försiktighetsåtgärder för att undvika virusinfektioner, eftersom dessa kan leda till neuropati. Herpesviruset är en känd orsak – bältros, som orsakas av samma virus som vattkoppor, kan ge bestående nervskador. Vaccination kan minska risken avsevärt.
Om du lever med diabetes, lupus, artrit eller celiaki (glutenintolerans), eller missbrukar alkohol, bör du vara extra vaksam. Dessa tillstånd ökar risken för neuropati betydligt. God blodsockerkontroll vid diabetes är särskilt viktig, eftersom diabetisk neuropati är den vanligaste formen av tillståndet.
Undvik exponering för vissa gifter och läkemedel där det är möjligt. Vissa cancermediciner (kemoterapi) kan i synnerhet skada nerverna. Diskutera alltid risker och eventuella alternativ med din läkare innan du påbörjar en ny medicinering.
Se till att få i dig tillräckligt med vitaminer för att stärka immunförsvaret och hålla nerverna friska. Vitamin B12 är särskilt viktigt – brist på detta vitamin är en välkänd orsak till nervskador. Bra källor är kött, fisk, ägg och berikade mejeriprodukter. Vegetarianer och veganer kan behöva kosttillskott.
Undvik all exponering för elström. Elektriska skador kan orsaka allvarliga och permanenta nervskador. Var därför noga med elsäkerheten både hemma och på arbetsplatsen.
Kontakta vården om du upplever ihållande domningar, stickningar, brännande smärta eller svaghet i händer eller fötter. En tidig diagnos och behandling av den bakomliggande orsaken kan förhindra att nervskadorna förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online