Överskott av mineraler som kalcium, magnesium och fosfat kan bilda stenar när njurarna inte producerar tillräckligt med citrat. Citratets uppgift är att skilja dessa mineraler från kroppen via urinen. Även en ansamling av urinsyra bidrar till stenbildning. Även om örter spelar en roll verkar kosten vara det mest effektiva botemedlet för att bli av med njursten och förebygga att nya stenar utvecklas.
Vatten är det allra effektivaste hjälpmedlet mot njursten. Ett vanligt råd är att dricka en liter vatten snabbt och därefter ytterligare en liter inom 12 timmar. Enligt Mayo Clinic bör du dessutom dricka cirka 14 koppar vatten (ungefär 3,3 liter) varje dag för att förebygga njursten.
Lemonad kan också hjälpa till att eliminera stenar. Mayo Clinic rekommenderar färska citroner, flytande koncentrat eller fryst koncentrat för att höja citrathalten i urinen, vilket motverkar stenbildning. Undvik pulverbaserade lemonadmixer.
Andra utspädda juicer som kan minska njursten är tranbärsjuice, apelsinjuice och juice på svarta vinbär. Använd inte pulvermixer här heller. Har du stenar bör du sluta dricka läsk – kolsyrade drycker innehåller fosforsyra som bara skapar fler stenar.
Dricker du redan rikligt med vatten kan örtteer vara ett värdefullt komplement. Persilja är särskilt effektivt eftersom det ökar urinproduktionen. Dra 2 gram finhackad, torkad persiljerot i 1,5 dl kokande vatten i 10 minuter. Sil teet och drick en till tre koppar dagligen. Persiljan förbättrar blodflödet till njurarna och hjälper kroppen att spola ut kvarvarande ämnen.
Du behöver:
2 tsk hortensiarot
1 tsk vild jamsrot
1 tsk krossved (olvonbark)
1,5 liter vatten
1 tsk purpurflockel (joe-pye weed)
½ tesked vardera av majsgriffel, grobladslöv och röllikeblad
Fyll en kastrull med 1,5 liter vatten och tillsätt hortensia, vild jams och krossved. Koka upp, sänk värmen och låt sjuda i 15 minuter. Ta bort kastrullen från plattan och rör ner de övriga örterna: purpurflockel, majsgriffel, grobladslöv och röllikeblad. Lägg på lock och låt teet dra i minst 20 minuter. Sil teet och drick tre till fyra koppar per dag. Förvara resten i kylskåp. Vid blödning kan 30 droppar lommétinktur tillsättas per kopp.
Sök läkarvård vid ihållande eller kraftig blödning. Gravida kvinnor bör inte använda örtteer, eftersom örterna innehåller ämnen som slappnar av muskulaturen.
Du kan förebygga stenbildning genom att dricka mer vatten och de juicer som nämns ovan. Ät mer frukt och grönsaker, men undvik livsmedel med högt oxalatinnehåll, exempelvis mörkgröna bladgrönsaker, spenat, rabarber och rödbetor – det rekommenderar National Kidney Foundation. Är du överviktig kan en viktminskning och förändrade matvanor minska risken, eftersom övervikt ökar sannolikheten att utveckla njursten.
Kontakta alltid vården om du misstänker njursten, särskilt vid kraftig smärta, feber eller blod i urinen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online