Njursten – behandlingsalternativ och naturliga sätt att lindra besvären

Njurstenssmärta är något som uppskattningsvis en halv miljon amerikaner drabbas av varje år – en intensiv smärta som kräver snabb lindring och effektiv behandling. Njursten kan utgöra allvarliga hälsoproblem och leda till infektioner eller till och med skador på njurarna. Det är därför alltid rekommenderat att söka vård hos en läkare. Har du redan fått veta att du har en sten i urinvägarna finns det dock flera grundläggande strategier som kan underlätta – många av dem är dessutom utmärkta för att förebygga framtida stenar.

Vätskor och andra strategier

Endast diagnostiska tester kan avgöra vilken typ av sten du har, och stentypen avgör i sin tur vilken behandling som passar bäst. Stenar är antingen sura eller basiska, vilket enkelt avslöjas genom ett urinprov. Alla fyra typer av njursten – kalciumoxalat, urinsyra, struvit och cystin – kräver ökat vätskeintag. Olika stentyper svarar dock bäst på olika drycker.

Kalciumoxalat- och urinsyrastenar behandlas exempelvis bäst med vatten, medan tranbärsjuice bör undvikas. Vid struvit- och cystinstenar kan tranbärsjuice däremot vara till gagn.

Läkemedel och naturmedel

Bland de vanligaste naturliga behandlingarna vid njursten finns tranbär, grönt te och marietistel. Rekommenderad dos av tranbär är 300–400 mg per dag, motsvarande cirka 2–5 dl osötad tranbärsjuice dagligen. Grönt te verkar antioxidativt och stärker immunförsvaret, vilket kan bidra till att förebygga de njurinfektioner som ofta uppstår i samband med njursten. Marietistel har en avgiftande effekt och tas två till tre gånger om dagen i doser om 80–160 mg.

Berberis kan lindra den utstrålande smärta som stenarna ofta orsakar, medan kolokint används mot smärtan som uppstår vid framåtböjning. Basilika (Ocimum) hjälper mot det illamående och kräkningar som är vanliga besvär vid njursten.

Vissa stentyper svarar bäst på specifika behandlingar. Kalciumoxalatstenar kan behandlas och förebyggas med diuretika, fosfater, citratsalter samt minskat intag av protein, salt, fett och kalcium via kosten. Patienter med urinsyrastenar bör begränsa livsmedel med högt purininnehåll – som lever, pilgrimsmusslor, makrill, viltkött, ansjovis och sardiner – samt överväga behandling med kaliumcitrat eller natriumbikarbonat. Struvit- och cystinstenar signalerar också behov av minskat proteinintag. Cystinstenar kan dessutom behandlas med bikarbonat eller andra alkaliserande medel.

Lindra symtomen med enkla livsstilsförändringar

Flera enkla åtgärder kan lindra besvären vid njursten och förebygga återkommande problem:

1. Lägg till antioxidantrika frukter och grönsaker i din kost, exempelvis tomater, blåbär, körsbär, paprika och pumpa.
2. Öka ditt fiberintag. Fiberrik mat inkluderar havregryn, bönor, rotfrukter som potatis samt psylliumfrö.
3. Begränsa eller uteslut socker, vitt bröd och pasta ur kosten.
4. Ersätt rött kött med magrare alternativ som fisk och bönor.
5. Patienter med återkommande kalciumoxalatstenar kan ha nytta av att minska intaget av oxalatrik mat, såsom nötter, choklad, kaffe, jordgubbar, spenat och bönor.
6. Öka magnesiumintaget och minska kalciumet genom att äta mer havregryn, soja, bananer, kli och fullkornris.
7. Undvik stimulantia som tobak, kaffe och alkohol.
8. Drick rikligt med vatten – helst filtrerat. En vanlig rekommendation är sex till åtta glas per dag.
9. Rör på dig minst 30 minuter, minst fem dagar i veckan.

Kom ihåg att dessa råd är ett komplement – inte en ersättning – för professionell vård. Kontakta alltid din läkare vid misstanke om njursten eller om besvären inte lindras.