Orsaker och riskfaktorer för njursten – vad du bör veta

Uppskattningsvis utvecklar cirka 10 procent av alla amerikaner njursten någon gång under livet, enligt The Urology Center of Florida. Även om både män och kvinnor kan drabbas, får män njursten ungefär dubbelt så ofta som kvinnor. Den vanligaste orsaken till att njursten bildas är ett otillräckligt vätskeintag i kombination med en obalans av mineraler i urinen.

Fetma

En studie publicerad i Journal of the American Medical Association drog slutsatsen att fetma och viktökning är tydliga riskfaktorer för att utveckla njursten, särskilt hos kvinnor. Att hålla en hälsosam vikt kan därför vara ett viktigt steg för att minska risken att drabbas.

Ärftlighet

Forskning från Harvard School of Public Health visar att personer som har familjemedlemmar som tidigare drabbats av njursten löper en betydligt större risk att själva utveckla stenar. Ärftliga faktorer spelar alltså en viktig roll och bör tas på allvar vid riskbedömning.

Kost och vätskor

Forskning från Johns Hopkins University fann att den fiberrika kost med lågt innehåll av animaliskt protein, som ofta rekommenderas till patienter med njursten, inte gav någon betydande fördel jämfört med enbart ökat vätskeintag. Det viktigaste rådet är därför att dricka tillräckligt med vatten varje dag för att späda ut mineralerna i urinen.

Högt blodtryck

En studie publicerad i British Medical Journal påvisade ett direkt samband mellan högt blodtryck och en ökad risk att utveckla njursten. Personer med hypertoni bör därför vara extra uppmärksamma på symptom och regelbundet följa upp sin blodtrycksstatus.

Kalcium

Enligt resultat från en studie publicerad i New England Journal of Medicine kan ett högt kalciumintag via kosten – över 1 000 mg per dag – öka chanserna att utveckla njursten. Det kan därför vara klokt att diskutera sitt kalciumintag med en läkare eller dietist, särskilt om man redan har andra riskfaktorer.

Sammanfattning

De vanligaste riskfaktorerna för njursten är fetma, ärftlighet, högt blodtryck och ett högt kalciumintag. Det enklaste och mest effektiva sättet att förebygga njursten är att dricka gott om vatten och upprätthålla en balanserad livsstil. Kontakta alltid en läkare om du misstänker att du har njursten, eftersom tidig behandling kan lindra besvären och förebygga komplikationer.