Örter för friska och starka njurar

Njurarna är två bönformade organ som sitter på vardera sidan av buken, strax under revbenen. Deras viktigaste uppgift är att filtrera blod och vatten, avlägsna avfallsprodukter och bilda urin. När urinen har bildats leds den via tunna rör – urinledarna – vidare till urinblåsan.

Med tiden kan slaggämnen ansamlas i njurarna, vilket kan leda till njursten eller nedsatt njurfunktion. För att hålla njurarna i god form kan växtbaserade kosttillskott vara ett värdefullt komplement.

Örter som gynnar njurhälsan

Björkbräken (uva ursi)

Björkbräken är ett kosttillskott som finns i kapsel- eller tablettform hos hälsokostbutiker och apotek. Välj gärna en produkt som innehåller 20 procent arbutin, det verksamma naturliga ämnet i växten. Ta två tabletter per dag. Björkbräken skapar en antiseptisk miljö i njurarna som hjälper till att bekämpa bakterier som stafylokocker och E. coli – båda kända för att skada njurarna och försämra deras funktion.

Persilja

Persilja är en urindrivande ört som ökar kroppens urinproduktion och samtidigt hjälper till att förebygga njursten. Den ökade utsöndringen gör att avfallsämnen lämnar kroppen istället för att ansamlas vid nedsatt njurfunktion. Persilja finns som tabletter i doseringen 800 milligram per dag, eller så kan färska örter användas i njurrensreceptet nedan.

Dr Hulda Clarks njurrens

Hulda Clark, en forskare med fokus på njurarnas och leverns funktioner, tog fram en rensande dryck som sägs avlägsna slagg från kroppen och förbättra njurfunktionen med hjälp av örter. Du behöver:

• 1,25 dl ekologisk grusrot (gravel root)
• 1,25 dl ekologisk, torkad hortensiarot
• 1,25 dl ekologisk malörtsrot (marshmallow root)
• cirka 2,5 dl svart körsbärskoncentrat
• fyra knippen färsk persilja

Rötterna och körsbärskoncentratet kan behöva beställas online eller köpas i en specialbutik.

Så här gör du

1. Blötlägg persiljan noggrant i 15 minuter. Lägg sedan persiljan i en kastrull med kokande vatten i fem minuter. Drick cirka 0,6 dl så snart drycken svalnat tillräckligt, sila därefter bort persiljan och släng den.
2. Ta hälften av varje mängd rot och blötlägg dem över natten i en kastrull. Tillsätt cirka 1,25 dl av det svarta körsbärskoncentratet, värm upp tills blandningen kokar och låt den sjuda i 20 minuter. Drick cirka 0,6 dl så fort den svalnat, sila sedan resten och spara den. Rötterna kan kastas.
3. Drick varje dag cirka 1,75 dl av rotblandningen blandad med cirka 1,25 dl persiljablandningen. Drick långsamt och avbryt om du får ont i magen.
4. Använd de återstående örterna, persiljan och koncentratet för att bereda en ny sats till följande vecka.

Fortsätt att dricka blandningen dagligen i två veckor. Kontakta din läkare om njurfunktionen inte har förbättrats efter denna period.

Viktigt att tänka på

Kosttillskott ersätter inte medicinsk vård. Konsultera alltid läkare innan du påbörjar nya tillskott, särskilt om du redan har diagnostiserad njursjukdom, tar läkemedel eller är gravid. Uppsök vården omedelbart vid symtom som kraftig smärta, feber eller blod i urinen.