Njursten bildas när mineraler och salter kristalliseras i urinvägarna. Stenarna kan bestå av kalciumoxalat, urinsyra, struvit, kalciumfosfat eller cystin. Även om vissa stenar kräver medicinsk behandling går det ofta att passera dem hemma genom livsstilsförändringar och extra uppmärksamhet på kost och vätskeintag.
Enligt Mayo Clinic innehåller de flesta njursten kalcium. När du konsumerar för mycket kalcium utsöndras överskottet via njurarna, där det lösta kalciumet kan stelna och bilda en sten. Experter från Jackson Siegelbaum Gastroenterology rekommenderar därför att du begränsar ditt kalciumintag genom att undvika livsmedel med höga kalciumhalter, exempelvis ost, glass, mjölk och pizza.
Vid en kalciumbegränsad kost vid njursten bör män inte få i sig mer än 800 mg kalcium per dag. Kvinnor som inte har nått menopaus bör hålla sig under 1000 mg per dag, medan kvinnor efter menopaus bör begränsa intaget till högst 1200 mg per dag.
Har du en njursten av urinsyra rekommenderas du att ändra din kost så att mindre urinsyra utsöndras via njurarna. Betty Kovacs, legitimerad dietist och meddirektör för New York Obesity Research Centers viktkontrollprogram, förklarar att urinsyrastenar hänger samman med surt urin och ett högt intag av puriner.
Puriner finns framför allt i kött, ansjovis, sardiner, makrill och såser. Kovacs rekommenderar att ersätta dessa purinrika livsmedel med mejeriprodukter, baljväxter, fullkorn och grönsaker som proteinkällor.
Ett annat sätt att minska mängden kalcium som utsöndras via njurarna är att äta mer olösliga fibrer. Enligt läkarna vid Jackson Siegelbaum Gastroenterology kan olösliga fibrer bidra till att sänka kalciumhalten i urinen. Fibrerna binder till kalciumet i tarmen, vilket gör att det istället lämnar kroppen med avföringen. Fibrer gör dessutom att maten passerar tarmen snabbare, vilket ger kroppen kortare tid att absorbera kalcium.
National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse rekommenderar att du dricker hela 12 glas vatten per dag om du har en njursten. Ett ökat vätskeintag hjälper till att skölja ut mineraler från urinvägarna innan de hinner stelna och bilda nya stenar eller göra befintliga stenar större.
Du kan även uppmanas att begränsa ditt intag av kaffe och te till högst två koppar per dag, eftersom koffein gör att kroppen förlorar vätska snabbare.
Även om din läkare kan förskriva läkemedel mot njurstenssmärta kan det vara frestande att försöka lindra besvären utan medicinering. Enligt University of Maryland Medical Center kan du använda ett omslag med ricinusolja för att dämpa inflammation och smärta.
Applicera ricinusoljan direkt på huden och täck sedan med en ren trasa och ett lager plastfolie. Lägg en varmvattenflaska eller värmekudde över omslaget och låt det verka i 30–60 minuter. Har du någonsin haft en allergisk reaktion mot ricinusolja ska du inte använda denna metod.
Kom ihåg att alltid kontakta vården om smärtan blir svår, om du får feber eller om stenen inte passerar inom rimlig tid – stora stenar kan behöva professionell behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online