Vad orsakar njursten? De vanligaste orsakerna och riskfaktorerna

Vad orsakar njursten?

Njursten är en vanlig och ofta mycket smärtsam åkomma som uppstår när mineraler och salter i urinen kristalliseras och bildar hårda avlagringar. Flera olika faktorer kan bidra till stenbildning. Här går vi igenom de viktigaste orsakerna och riskfaktorerna.

1. Vätskebrist

Otillräckligt vätskeintag gör urinen mer koncentrerad, vilket ökar risken för att mineraler fälls ut och bildar stenar. Att dricka för lite vatten är en av de allra vanligaste orsakerna till njursten.

2. Kost

Ett högt intag av vissa näringsämnen, som natrium (salt), oxalat, kalcium och animaliskt protein, kan bidra till stenbildning. Även bearbetade livsmedel, sockrig mat och vissa grönsaker – exempelvis spenat och rödbetor – kan spela roll.

3. Sjukdomstillstånd

Vissa medicinska tillstånd, såsom hyperparatyreos (överfunktion i bisköldkörtlarna), återkommande urinvägsinfektioner och njursjukdomar som polycystisk njursjukdom, kan leda till att njursten bildas.

4. Övervikt och fetma

Fetma och metabolt syndrom ökar risken för njursten. Det beror bland annat på förändringar i kroppens mineralomsättning och i urinens sammansättning.

5. Genetik

Vissa personer har en ärftlig benägenhet att utveckla njursten, antingen på grund av ärftliga sjukdomar eller genetiska variationer som påverkar mineralomsättningen i kroppen.

6. Vissa läkemedel

Några läkemedel, bland annat diuretika (vätskedrivande medel), kalciumbaserade syraneutraliserande medel och vissa migränläkemedel, kan öka risken för att njursten bildas.

7. Avvikelser i urinvägarna

Strukturella avvikelser i urinvägarna, exempelvis trånga eller blockerade passager, kan göra att urinflödet saktas ner och därmed bidra till stenbildning.

8. Kronisk diarré och malabsorption

Kronisk diarré eller andra tillstånd som ger nedsatt näringsupptag kan leda till obalanser i vätska och elektrolyter, vilket i sin tur ökar risken för njursten.

9. Höga doser C-vitamin

Kosttillskott med höga doser C-vitamin (askorbinsyra) kan öka utsöndringen av oxalat i urinen och därmed potentiellt bidra till stenbildning.

10. Låg urinvolym

Ett otillräckligt urinflöde, till exempel vid minskat vätskeintag eller vid vissa sjukdomstillstånd, koncentrerar ämnena i urinen och ökar sannolikheten för att stenar bildas.

Så kan du förebygga njursten

Det bästa sättet att förebygga njursten är att dricka rikligt med vatten, begränsa saltintaget, äta en balanserad kost och undvika överdrivna doser av kosttillskott. Har du haft njursten tidigare eller tillhör du en riskgrupp kan det vara klokt att rådfråga läkare för individuell rådgivning.