Varför producerar njurarna mindre urin trots att idrottare dricker mer vatten?

När en idrottare dricker mer vatten, producerar njurarna inte nödvändigtvis mindre urin. Faktum är att njurarna vanligtvis ökar urinproduktionen som svar på ökat vätskeintag. Detta beror på att kroppen behöver eliminera överflödigt vatten som konsumeras.

Det finns dock några situationer där njurarna kan producera mindre urin trots att en idrottare dricker mer vatten. En möjlighet är att idrottaren är uttorkad. När kroppen är uttorkad, sparar njurarna vatten genom att producera mindre urin. En annan möjlighet är att idrottaren har en njursjukdom som påverkar urinproduktionen.

Om en idrottare är orolig över sin urinproduktion, bör de prata med sin läkare.