Ångestsyndrom kan yttra sig på många olika sätt – genom överdriven oro, nedstämdhet, panikattacker eller posttraumatiskt stressyndrom. Tvångssyndrom (OCD) innebär att personen känner sig tvungen att upprepa vissa tankar eller handlingar gång på gång, även om hen själv vet att de inte behövs. OCD räknas i sig som en form av ångestsyndrom. Det finns flera olika behandlingsvägar: växtbaserade preparat som tysk kamomill, frossört, gotu kola och brahmi, olika former av beteendeterapi samt konventionella läkemedel.
Matricaria recutita, eller tysk kamomill, har länge använts för att lindra symtom på ångest. Växten har en naturligt lugnande effekt som dämpar frustration och minskar nervös spänning. Den passar vuxna som känner sig överarbetade, ängsliga eller stressade, men kan i små doser också hjälpa barn med ADHD-diagnos. Allergiska reaktioner förekommer, om än sällan, och visar sig då oftast som hudirritation.
Frossört, Scutellaria lateriflora, har använts i århundraden av människor som känner sig stressade eller överarbetade. Örten sägs främja mental klarhet och emotionell balans, vilket förbättrar sinnestämningen samt förmågan att hantera komplicerade eller annars stressande situationer. Inga allvarliga biverkningar är kända.
Centella asiatica, eller gotu kola, anses ha en stärkande effekt på hjärnan och nervsystemet. Örten används ofta av studenter eftersom den kan förbättra minnet och tankeklarheten samt stabilisera känslolivet. Den förbättrar dessutom blodflödet till hjärnan och cirkulationen i hela kroppen. Personer med ångest och OCD har ofta svårt att koncentrera sig, och gotu kola kan hjälpa dem att fokusera lättare. Inga allvarliga biverkningar är kända.
Brahmi, Bacopa monnieri, har länge använts för att stärka kognitiva förmågor, minnet och hjärnans funktion i stort. Örten kan hjälpa dig att minnas det du har lärt dig – och framför allt ge den mentala klarhet som krävs för att kunna tillgodogöra dig nya kunskaper. Inga allvarliga biverkningar är kända, men kvinnor kan i vissa fall uppleva tillfällig hörselnedsättning.
Vid OCD i synnerhet kan beteendeterapi vara ett effektivt behandlingsalternativ. Terapin bygger vanligtvis på en av två metoder, och båda inleds först efter att terapeuten har lärt patienten någon form av avslappningsövning.
Den första metoden kallas systematisk desensibilisering och innebär att patienten långsamt men konsekvent exponeras för situationer som väcker stark ångest. På så sätt vänjer sig patienten gradvis vid situationerna och kan med tiden förändra och övervinna sitt tvångsbeteende.
Den andra metoden kallas flooding (”översvämning”). Här utsätts patienten för en mycket hög nivå av ångest allt på en gång, samtidigt som hen uppmuntras att tillämpa de avslappningstekniker som lärts in tidigare. Beteendeterapi bör endast utföras av legitimerad terapeut.
Enligt Obsessive Compulsive Foundation har flera konventionella läkemedel visat sig verksamma mot OCD. Dessa inkluderar citalopram (Celexa), fluvioxamin (Luvox), sertralin (Zoloft), paroxetin (Paxil), fluoxetin (Prozac) och klomipramin (Anafranil). Även Anxiety Disorders Association of America rekommenderar ett antal läkemedel mot ångest, bland annat Luvox, Norpramin, Nardil, Effexor och Wellbutrin.
OBS: Rådfråga alltid läkare innan du börjar använda växtbaserade preparat, särskilt om du redan tar andra läkemedel, är gravid eller ammar. En korrekt diagnos och individanpassad behandlingsplan är avgörande för bästa resultat vid ångest och OCD.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online