Det är helt möjligt att din dotter upplever premenstrualt syndrom (PMS) redan i unga år, oavsett om hon nyligen har fått sin första mens eller ännu inte gjort det. PMS är en grupp symptom som uppstår under dagarna eller veckorna innan en mensen. De vanligaste symtomen är humörsvingningar, mensvärk, uppblåsthet, trötthet och huvudvärk. Vissa får även finnar, ömma bröst samt förändringar i aptit eller sömnmönster.
Den exakta orsaken till PMS är okänd, men det tros bero på de hormonella förändringar som sker under menstruationscykeln. Dessa hormonväxlingar kan påverka hjärnan och utlösa humörsvingningar, irritabilitet och andra besvär. Under puberteten, när kroppen börjar producera fler hormoner, kan symtomen kännas extra påtagliga.
PMS kan oftast hanteras väl genom livsstilsförändringar, till exempel regelbunden motion, hälsosam kost och tillräckligt med sömn. Receptfria läkemedel som ibuprofen eller naproxen kan också hjälpa till att lindra besvären. I vissa fall kan en läkare ordinera p-piller eller andra mediciner för att hantera svårare symptom.
Om din dotter upplever PMS är det viktigt att prata med henne om det och låta henne veta att hon inte är ensam – många tjejer går igenom samma sak. Hjälp henne gärna att hitta sätt att må bättre, exempelvis genom avslappningsövningar, en dagbok där hon dokumenterar sina besvär eller lugna aktiviteter. Om symptomen blir mycket svåra eller påverkar vardagen är det klokt att kontakta elevhälsan eller en läkare för råd och stöd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online