Handsmärta kan bero på en mängd olika tillstånd eller skador. Att förstå vad som orsakar smärtan är avgörande för att kunna välja den mest effektiva behandlingen. Har du återkommande, svår eller ihållande smärta till följd av en skada bör du alltid kontakta en läkare för att ta reda på vad som ligger bakom besvären.
Enligt UT Southwestern Medical Center är de vanligaste orsakerna till handsmärta artros, karpaltunnelsyndrom, ganglier (vätskefyllda cystor) samt problem med senor. En skada i handen, nu eller tidigare, kan också ligga bakom smärtan, liksom överansträngda händer på grund av repetitiv belastning eller ensidigt arbete.
Behandlingen varierar beroende på vilket problem som föreligger, men oavsett bakomliggande orsak finns det flera alternativ som kan minska smärtan och ge åtminstone tillfällig lättnad.
Mayo Clinic rekommenderar enkla övningar för fingrar och händer vid artritrelaterad smärta, men dessa övningar kan även hjälpa vid många andra typer av handsmärta. En övning går ut på att sträcka ut handen och sedan försiktigt knyta den till en näve. En annan övning är att sträcka ut fingrarna så mycket som möjligt och därefter långsamt föra ihop dem igen.
Ingen av övningarna ska orsaka smärta eller större obehag. Gör de det är handövningar troligen inte rätt val för just din smärta, och du bör då prata med en läkare eller sjukgymnast.
Ibland kan receptfria preparat räcka för att lindra besvären. Välj antiinflammatoriska läkemedel som naproxen, ibuprofen eller acetylsalicylsyra. Dessa så kallade NSAID-preparat är ofta extra effektiva eftersom de även minskar inflammation och svullnad.
Lokala krämer, balsam eller salvor kan också hjälpa mot handsmärta. Utbudet är stort och innehåller olika verksamma ämnen – allt från mentol till salicylat eller kapsaicin. Det kan krävas lite experimenterande för att hitta den lösning som passar dig bäst.
Handleds- eller handstöd, ortoser och stabiliserande bandage är ett annat alternativ. Orsakas smärtan av repetitiva rörelser kan detta vara en bra lösning, men var försiktig med att använda stödet under långa perioder eller spänna åt det för hårt. Det kan nämligen leda till muskelatrofi eller förvärra problemen, eftersom musklerna ibland behöver röra sig fritt. Rådfråga därför din läkare om hur och hur länge du bör använda stödet.
Smärtlindring kan ibland uppnås genom att applicera is och vila handen, särskilt om området är svullet eller om seninflammation misstänks. Hjälper inte isterapin kan du prova att blötlägga händerna i Epsomsalt, hett vatten och trollhassel för att lugna ömma muskler och senor.
Många upplever att kyl- eller värmepackningar lindrar smärtan, eller använder en kombination där värme efterträds av kyla. Testa gärna olika metoder för att hitta det som fungerar bäst mot just dina besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online